沙棘汁的功效与作用有哪些

　　一般情况下，沙棘汁的功效与作用包括抗氧化、增强免疫力、促进消化、保护心血管、美容养颜等。如果喝沙棘汁后出现了不适症状，建议及时到正规医院就诊。具体分析如下：

　　1、抗氧化

　　沙棘汁富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等多种抗氧化成分，能够清除体内自由基，延缓细胞老化，增强机体抗氧化能力。

　　2、增强免疫力

　　沙棘汁中的维生素C含量较高，可有效提高人体免疫系统功能，增强抵抗力，预防感冒及其他疾病的发生。

　　3、促进消化

　　沙棘汁中含有的果酸、膳食纤维等成分，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，对便秘和消化不良等问题有一定的缓解作用。

　　4、保护心血管

　　沙棘汁中的黄酮类化合物和不饱和脂肪酸，能降低血脂、血压，防止动脉硬化，对心血管疾病有预防和辅助治疗的作用。

　　5、美容养颜

　　沙棘汁富含的维生素C、维生素E等抗氧化成分，能抑制黑色素生成，淡化色斑，使皮肤更加光滑细腻，具有一定的美容养颜效果。

　　沙棘汁酸性较强，过量饮用可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适，因此建议适量饮用，并根据个人体质调整饮用量。