吃生蚝的功效与作用有哪些

　　吃生蚝的功效与作用有补充营养、提高免疫力、促进心血管健康、增强性功能、稳定情绪等。如果吃大量的生蚝，身体出现不良反应，需要前往医院检查。具体分析如下：

　　1、补充营养

　　生蚝是一种营养价值极高的食物，富含高质量的蛋白质、维生素、矿物质、Omega-3脂肪酸。适量摄入，可以维持正常的生长发育、免疫功能和生殖系统健康。

　　2、提高免疫力

　　生蚝中含有的锌元素，能够促进免疫细胞的生成和活性，从而增强机体对疾病的抵抗力。

　　3、促进心血管健康

　　生蚝中的Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少动脉硬化的风险。

　　4、增强性功能

　　生蚝富含的锌元素，有助于提高性欲和性功能。同时，生蚝中的其他营养成分也有助于维护生殖系统的健康。

　　5、稳定情绪

　　生蚝中含有的维生素B12可以维持神经系统健康和稳定情绪。维生素B12不足可能导致贫血、疲劳和抑郁等症状。通过食用生蚝，可以补充维生素B12，有助于缓解压力，保持良好的心理状态。

　　海鲜过敏人群应谨慎食用生蚝，以避免引发过敏反应，如瘙痒、红疹、肿胀、头晕、胸闷甚至休克等。