鲜红枣的功效与作用有哪些

　　一般情况下，鲜红枣的功效与作用包括补中益气、养血安神、润肺止咳、缓和药性、美容养颜等。如果食用过多，身体出现不适，建议患者及时前往医院进行治疗。具体分析如下：

　　1、补中益气

　　鲜红枣富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和铁元素，能够有效补充人体所需的营养成分，对脾胃虚弱、气血不足的人群有益，起到补中益气的作用。

　　2、养血安神

　　鲜红枣含有丰富的铁元素，能够促进红细胞生成，改善贫血状况。同时，鲜红枣中的氨基酸和微量元素有助于神经系统稳定，具有养血安神的效果，对失眠、心悸等症状有一定的缓解作用。

　　3、润肺止咳

　　鲜红枣具有润肺的功效，其中的黄酮类化合物能够帮助舒缓呼吸道炎症，减轻咳嗽症状。能帮助缓解干咳无痰或因气候干燥引起的咳嗽。

　　4、缓和药性

　　鲜红枣常被用于配伍其他草药，其甜味能中和某些药物的苦涩味道，使药性平和，易于人体吸收。同时，红枣中的成分还能保护肝脏，减少药物对肝脏的损害。

　　5、美容养颜

　　鲜红枣中的维生素C、维生素E及抗氧化成分，能够抵抗自由基，延缓皮肤老化过程，促进皮肤细胞再生，达到美容养颜的效果。

　　食用鲜红枣时应注意适量，避免过量导致肠胃负担。糖尿病患者应控制鲜红枣的摄入量，以免引发不良反应。