睡觉磨牙有什么危害

　　一般情况下，睡觉磨牙的危害可能有牙齿结构损伤、面部不对称、疼痛、睡眠质量下降、咀嚼功能下降等。若有不适，建议及时就医治疗。具体分析如下：

　　1、牙齿结构损伤

　　磨牙会使上下牙的牙体直接接触，没有食物的缓冲，导致牙体受到磨损，长期如此，可能会造成牙齿正常结构损伤。

　　2、面部不对称

　　磨牙可能导致面部不对称，特别是长期单侧磨牙的患者，会使一侧咀嚼肌更加发达，出现一边脸大、一边脸小的情况。

　　3、疼痛

　　磨牙还可能导致咀嚼肌疲劳和疼痛，长期如此还可能引发头痛、颈背部阵痛等。

　　4、睡眠质量下降

　　磨牙的症状如果比较严重，可能会导致牙龈疼痛，影响正常睡眠，使睡眠质量下降。

　　5、咀嚼功能下降

　　磨牙可能会导致牙齿表面的磨损，干扰正常的咀嚼功能，导致咀嚼困难。

　　平时在生活上，应该以清淡、易消化的食物为主，确保摄入充足的营养，多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白质、维生素的食物，有助于补充身体所需营养，更有利于身体健康。