脚后跟干裂起硬皮裂口子怎么办

　　脚后跟干裂、起硬皮、裂口子，可能是皮肤干燥、缺乏保湿、长时间站立或行走、缺乏维生素、皮肤皲裂等原因引起。建议及时就医，通过一般治疗、足部按摩、改善饮食、使用药物等帮助改善。具体分析如下：

　　1、皮肤干燥：若是长时间暴露在干燥环境中或未充分保湿，可能会导致皮肤水分流失，引发脚后跟出现干裂，起硬皮，同时伴有裂口子的现象。建议定期涂抹保湿霜，如凡士林、甘油等，保持皮肤湿润。

　　2、缺乏保湿：若是未经常使用保湿霜或脚霜来滋润脚部皮肤，尤其是脚后跟，时间久了，容易导致皮肤缺乏足够的保湿，从而出现干裂、起硬皮儿和裂口子。建议在平时坚持使用含尿素、甘油等成分的保湿霜，并在洗澡或洗脚后立即涂抹。

　　3、长时间站立或行走：若是脚部长时间承受压力，导致皮肤受挤压和摩擦，形成硬皮，进而引发干裂。建议平时应避免长时间站立或行走，穿透气、舒适的鞋子，并定期进行足部按摩。

　　4、缺乏维生素：如果在平时偏食或挑食等，导致体内缺乏必要的维生素和矿物质，如维生素E、维生素D、锌等，可能会导致皮肤干燥和脚后跟干裂。建议在日常生活中应多吃富含维生素的食物，如坚果、种子、菠菜等。

　　5、皮肤皲裂：皮肤皲裂通常是由于皮肤干燥、缺乏油脂保护、长时间暴露在寒冷或干燥环境中，以及受到物理或化学性刺激等多种因素共同作用的结果。在脚后跟部位，由于经常受力、摩擦和缺乏足够的保护，更容易出现皮肤皲裂的现象。患者可遵医嘱使用抗炎药物，如氢化可的松乳膏、地奈德乳膏、他克莫司软膏等，同时避免刺激性物质接触皮肤。

　　建议及时就医，根据具体情况进行治疗，平时也应适当地进行一些体育运动，如跑步、打篮球等，促进脚部血液循环，减少出现脚后跟干裂、起硬、皮裂口子的情况。