老公不在身边就焦虑怎么回事，怎么办

　　一般情况下，老公不在身边就焦虑，可能是由于依赖性、安全感、分离焦虑症、社交恐惧症、强迫症等引起的。若有不适，建议及时就医进行治疗。具体分析如下：

　　1.依赖性

　　如果对自己的老公有很强的情感依赖，习惯了陪伴和支持，那么当其不在身边时，可能会感到情感上的空虚、焦虑和不安。建议努力培养自己的自我价值感和自信心。寻找自己的兴趣爱好，发展自己的技能和才能，建立自己的身份和独立性。

　　2.安全感

　　老公在身边时可以给予一种安全感，因为老公会保护你和照顾你。而当其不在身边时，可能会感到焦虑、缺乏安全感，担心自己无法应对潜在的困难或危险情况。建议创造一个稳定和有秩序的日常生活。制定规律的作息时间，保持健康的生活习惯，建立稳定的工作和社交圈子。这些因素可以帮助建立安全感。

　　3.分离焦虑症

　　分离性焦虑症可能由于幼年有创伤性经历所引起。分离焦虑症患者往往有一种固化的思维模式，认为与亲密人分离会导致灾难性的后果。当老公不在身边时，患者可能会过度担心分离的后果，产生不合理的恐惧、焦虑、紧张等情绪。可遵医嘱服用马来酸氟伏沙明片、奥氮平片、盐酸氟西汀胶囊药物进行治疗。

　　4.社交恐惧症

　　社交恐惧症的发生可能与个体的社会环境和经历有关。社交恐惧症患者常常有一种固化的思维模式，认为自己在社交场合中会出现尴尬或失败。当老公不在身边时，其可能会过度担心自己在社交场合中的表现，产生不合理的恐惧和焦虑。可遵医嘱服用米氮平片、盐酸马普替林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。

　　5.强迫症

　　强迫症可能受遗传因素的影响所引起。强迫症患者常常有强烈的控制欲望，希望通过特定的行为或仪式来控制自己的环境和情绪。当老公不在身边时，患者可能感到失去了对生活的控制，导致焦虑、恐慌、担忧情绪的加剧。可遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。

　　此外，尝试将注意力转移到其他事物上，以分散焦虑的情绪。参与感兴趣的活动、追求爱好、与朋友相聚或参加社交活动，这些都可以帮助减轻焦虑情绪。