腰部发凉怎么回事

　　腰部发凉的原因一般有环境温度过低、久坐、肌肉损伤、腰部受寒、腰椎间盘突出症等。需要在医生的建议下，根据具体情况进行相应的治疗。在出现腰部发凉的症状时，建议及时就医。具体详情如下：

　　1、环境温度过低

　　当天气过于寒冷或穿衣过少时，腰部容易受凉。这种情况下，腰部发凉是正常的生理反应。应注意腰部保暖，避免受凉，及时根据天气增加衣物。

　　2、久坐

　　长时间保持坐姿，尤其是不良的坐姿，会导致腰部血液循环不畅，从而引发腰部发凉。建议适当运动，促进血液循环，避免久坐。

　　3、肌肉损伤

　　如腰肌劳损等病症可能导致腰部肌肉血液循环不畅，引发腰部发凉。适当休息和避免过度劳累也有助于缓解肌肉损伤带来的不适。

　　4、腰部受寒

　　当腰部受寒时，这些肌肉和韧带会收缩，从而影响腰部的血液循环，使得腰部的血液循环不畅，导致腰部发凉。应注意保暖，避免受凉，尤其是在冬季和潮湿环境下要注意保护腰部。

　　5、腰椎间盘突出症

　　是一种常见的腰椎疾病，常常会导致腰痛和发凉感。会导致神经根受压使腰肌筋膜处于痉挛状态，这种情况可能会对寒风刺激特别敏感，所以患者会感觉到腰部明显发凉。应保持良好的姿势，避免过度用力，可在医生的指导下使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物治疗。

　　保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，均衡饮食，适量运动有助于身体恢复，提高身体免疫力，减少腰部发凉的风险。