腰酸疼怎么办

　　腰酸疼可能是肌肉劳损、腰部扭伤、腰部急性外伤、脊柱退行性变、腰椎间盘突出症等原因导致的，需采取针对性处理。需要根据具体原因进行针对性治疗。如果腰酸疼持续或者加重，建议及时就医治疗。具体详情如下：

　　1、肌肉劳损

　　长时间保持不良姿势、过度运动或不正确的体位等因素都可能导致肌肉劳损，引起腰酸疼。可以休息避免过度运动，用热敷或冷敷来缓解来肌肉疼痛。

　　2、腰部扭伤

　　进行剧烈活动、突然转身或下蹲等动作时，可能会扭伤或拉伤腰部，导致腰疼。遵医嘱使用头孢克肟片、阿莫西林片、罗红霉素片等药物来缓解症状。

　　3、腰部急性外伤

　　腰部遭受扭伤、撞击等外伤后，引起局部充血、水肿、发炎，导致腰酸、腰疼。遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等药物缓解症状。

　　4、脊柱退行性变

　　随着年龄的增长，脊柱可能发生退行性变，如腰椎退变性病变或椎间盘突出等，从而引起腰酸疼。可以遵医嘱使用布洛芬或片、对乙酰氨基酚片、吲哚美辛片等药物来缓解疼痛。

　　5、腰椎间盘突出症

　　是指椎间盘的块状核物质通过裂伤的纤维环压迫或刺激腰椎神经根，引起腰疼。在医生的指导下进行椎板切除术、椎间盘切除术、腰椎融合术等手术缓解症状。

　　在日常生活中保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免提重物或做过度剧烈的活动，进行适当的锻炼可以增强腰背肌肉的力量。