怎么判断自己是小骨架

　　一般情况下，患者可以通过徒手测量法、观察法、计算法、影像学检查、身高体重比等方式来判断自己是否是小骨架。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。具体分析如下：

　　1、徒手测量法

　　患者可以使用手的拇指和示指圈住手腕骨头突起的部位来对骨架的大小进行判断。如果拇指和示指指尖刚好能触摸到，则为中等骨架；如果两指尖不能互相触及，则为大骨架；如果两指尖能够重叠加交叉，则为小骨架。

　　2、观察法

　　患者还可以通过外观检查来判断骨架的大小，大骨架的人在骨性突起的部位较明显，且触摸四肢肌肉有紧实感。虽然肥胖者身体很臃肿，但骨性突起并不明显，且由于脂肪过多会导致触摸肌肉呈现柔软的感觉;而小骨架的人骨性突起不明显，肌肉不紧实。

　　3、计算法

　　患者还可以通过量尺测量手腕部位来判断，通常情况下，女性的手腕周径若小于13cm则属于小骨架，若在13-15cm之间则属于中等骨架，若大于15cm则属于大骨架；而男性骨架相对于女性要大，若手腕周径小于16cm则属于小骨架，在16-18cm之间则属于中等，大于18cm属于大骨架。

　　4、影像学检查

　　如果以上方式还是不能确定自己的骨架大小，也可以去医院对骨盆以及下肢的骨骼做影像学检查，可以更直观的判断骨骼的大小。

　　5、身高体重比

　　患者还可以通过计算身高体重指数来判断，身高体重指数是体重（公斤）除以身高（米）的平方。身高体重指数超过25可能表示超重，则为大骨架；而身高体重指数低于18.5可能表示体重过轻，这可能与小骨架相关。

　　无论是哪种方式，都需要细心观察和认真比较，结合其他身体特征来判断人体骨架的大小。