冬枣可以减肥还是增肥

　　一般情况下，冬枣既可以减肥，也可以增肥。具体分析如下：

　　1，可以减肥

　　冬枣中的脂肪含量很少，而且热量也不算太高，再加上冬枣中的丰富的维生素、纤维素等成分，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，从一定程度帮助减肥瘦身。

　　2，可以增肥

　　在减肥期间大量食用冬枣，其实反而会有导致发胖的可能，因为大量吃冬枣，热量摄入就会变多，再加上冬枣中的糖分含量也是不低的，食用过多糖分会转化成脂肪堆积，那样不仅瘦不下来，可能还会变胖。

　　建议日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免暴饮暴食。