人为什么要吃水果

　　人吃水果，一般与营养丰富、提供膳食纤维、抗氧化、维持水平衡、提高免疫力等原因有关。具体分析如下：

　　1、营养丰富

　　水果营养价值高，富含维生素、矿物质、抗氧化剂等多种营养物质。吃水果可以为身体提供维生素C、维生素A、钾、叶酸等重要营养素，有助于维持身体的正常功能。

　　2、提供膳食纤维

　　水果中的膳食纤维非常丰富，可以帮助促进消化系统的正常运作，防止便秘，控制血糖水平水平，同时还能使饱腹感增加，对体重管理也有一定的帮助。

　　3、抗氧化

　　水果中富含维生素C、维生素E和多酚类化合物等抗氧化剂。这些抗氧化剂可以帮助中和自由基，降低氧化应激，使机体细胞免受损害，减少罹患慢性疾病的几率。

　　4、维持水平衡

　　水果中的天然酵素可以帮助促进消化吸收，且水果天然的含水量高，可以帮助维持身体的水平衡，促进代谢排毒。

　　5、提高免疫力

　　水果中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统的功能，提高抵抗力，防止感染疾病的发生。

　　建议患者出现不适的时候及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。