芹菜热量是多少大卡
2023-09-25来源:彩牛养生
导读芹菜是一种营养丰富的食物,其营养包括纤维、维生素,如维生素K、维生素C、维生素A以及矿物质,如钾、镁、钙等。可以补充身体所需的营养物质。此外,芹菜水分充足,大约有95%的含水量,这也导致芹菜的热量含量低。...
一般情况下,芹菜是一种低热量的食物,每100克芹菜的热量约为14千卡。具体分析如下:
芹菜是一种营养丰富的食物,其营养包括纤维、维生素,如维生素K、维生素C、维生素A以及矿物质,如钾、镁、钙等。可以补充身体所需的营养物质。此外,芹菜水分充足,大约有95%的含水量,这也导致芹菜的热量含量低。每100克芹菜的热量约为14千卡。但需注意的是,芹菜经过加工之后,其热量可能会有所变化。
需注意的是,热量只是饮食的一个方面,不能只关注热量而忽视其他。平时注意饮食均衡,若有特殊的营养需求,建议咨询医生,以获取专业的意见。
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