乌鸡炖木耳有什么功效

　　一般情况下，乌鸡炖木耳有补充营养、补肝肾、益气活血、舒筋活络、促进消化等功效。具体分析如下：

　　1、补充营养

　　乌鸡富含高质量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，能够提供身体所需的营养，并支持细胞修复，促进新陈代谢。

　　2、补肝肾

　　乌鸡含有大量的蛋白质，能促进血细胞生成、增强体质、改善肝肾系统功能。所以乌鸡炖木耳有滋补肝肾的功效。

　　3、益气活血

　　乌鸡炖木耳含有抗氧化剂、B族维生素等营养成分，可以促进体内气血的畅通运行，加快新陈代谢，具有活化血液、改善气血循环的效果。

　　4、舒筋活络

　　乌鸡肉和木耳中的胶质物质，被认为具有滋润关节、舒筋活络的作用，可以缓解筋骨疼痛、改善关节功能，辅助治疗风湿性关节炎。

　　5、促进消化

　　乌鸡肉和木耳均为容易消化的食材。乌鸡肉质嫩滑，易于消化吸收，可促进高效消化。木耳富含膳食纤维，有助于加速胃肠蠕动，促进消化道的正常运行。

　　虽然乌鸡炖木耳有很多好处，但建议适量食用，以免产生不良影响。