孕妇为什么不能吃黑米

　　一般情况下，孕妇没有不能吃黑米的说法，但需要适量。黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类，孕妇可以适当吃一些黑米。具体分析如下：

　　黑米是一种常见的主食，其中含有丰富的碳水化合物、维生素、微量元素以及其他活性物质，尤其是铁元素的含量较为丰富，所以孕妇适量吃黑米不仅可以补充身体所需的能量物质，还可以预防孕期贫血。除此之外，黑米还有一定的药用价值，味甘性平，可滋阴补肾、健脾益胃、益气活血、养肝明目，适合孕妇食用。

　　需要注意的是，黑米虽然好处很多，但孕妇不宜进食过多，因为黑米相对不容易消化，尤其在孕早期孕吐阶段，不宜吃太多黑米。孕期饮食上要注意均衡，要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，瘦猪肉、牛肉、羊肉等，也要多吃青菜、绿叶菜。

　　建议孕妇平时要保证营养均衡，如果出现任何不适症状，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。