喝饮料越喝越渴怎么回事，怎么办

　　一般情况下，饮料越喝越渴可能是因为天气原因、心理因素、饮料离子浓度高、饮料糖分过多、饮料的口味和气泡等原因导致，建议少喝饮料。具体分析如下：

　　1、天气原因

　　如果天气炎热，导致人体出汗较多，使体内水分快速减少，以及摄入的水分没有办法在体内长时间储存，则会出现口渴情况，通常属于正常生理现象，可以少量多次进行补充水分，缓解症状。

　　2、心理因素

　　如果心情比较焦虑或紧张，则容易导致神经受到刺激，出现想喝饮料的情况，如果焦虑等情绪未及时缓解，则可能难以缓解口渴，此时需要及时调整情绪。

　　3、饮料离子浓度高

　　出汗之后，人体内水分流失大，喝饮料后虽然补充了一定水分，但是饮料里的离子浓度远大于人血液的平均离子浓度，如此就会导致人体平均离子浓度变高，这样就会变得更渴。

　　4、饮料糖分过多

　　饮料里含有的糖分和添加物质过多，短时间摄入过多糖分会给神经中枢强烈刺激，这样也会感到口渴。饮料当中的糖分进入身体，也需要一定的水分来分解，分解后将糖分和添加物质排出，也会带走体内的水分，所以会出现喝饮料越来越渴的情况。

　　5、饮料的口味和气泡

　　饮料入口会产生大量的气泡，虽然在短时间内可以满足口渴感，但身体实际的口渴感的满足还远未解决。

　　因此在口渴的时候尽量不要喝饮料，可以选择喝白开水或矿泉水。平时要保证充足的水分摄入，满足人体对水分的需求，避免缺水影响身体健康。