怀孕前三个月抽烟了怎么办

　　怀孕即妊娠。一般情况下，妊娠前三个月抽烟了需要尽快戒烟、避免二手烟暴露、加强营养摄入、定期妇产科检查、接受心理支持等。具体分析如下：

　　1、尽快戒烟：尽管已经错过了最佳时机，但尽快戒烟仍然是减少对胎儿的伤害的关键。戒烟可以改善孕妇的健康状况，减少妊娠并发症的风险，并降低婴儿出生时的低体重和早产的概率。寻求医生或专业机构的帮助，可以获得更好的戒烟指导和支持。

　　2、避免二手烟暴露：除了自己不再抽烟外，尽量避免与吸烟者接触。二手烟中含有的有害物质同样对孕妇和胎儿有害。避免在吸烟场所或与吸烟者密集的地方停留，确保家庭和工作场所的空气清新。

　　3、加强营养摄入：抽烟会导致孕妇体内维生素和矿物质的流失，因此在妊娠期间特别需要加强营养摄入。多食用富含叶绿素、维生素C和维生素E的食物，如蔬菜、水果、坚果等。此外，还可以咨询医生关于额外的维生素和矿物质补充剂。

　　4、定期妇产科检查：定期去妇产科进行孕检是非常重要的。医生可以通过检查和评估来了解胎儿的发育情况，并提供相应的建议。妊娠期间，医生可能会对孕妇进行更频繁的检查，以确保胎儿的健康状况。

　　5、接受心理支持：妊娠期间，面对自己的错误可能会感到内疚和焦虑。因此寻求心理支持是很重要的，可以通过与亲友、专业心理咨询师或支持组织交流来减轻压力。

　　建议妊娠期间定期产检，养成良好的生活作息习惯，孕妇周围家属也要戒烟，避免二手烟对胎儿产生更为严重的影响。