山药不能与什么食物同食

山药通常不能与羊肉、豆腐、红枣、花生等食物同食，具体分析如下。

1、羊肉

山药与羊肉同食会引起消化不良、腹泻等症状。山药属于糖类食物，而羊肉则属于蛋白质食物，两者同时进食，蛋白质和糖分在胃中发酵产生气体，影响消化。

2、豆腐

豆腐中含有大量的钙，山药中含有草酸，两者同时食用会形成草酸钙，影响身体的吸收利用。

3、红枣

山药和红枣都是营养丰富的食物，两者同时食用会影响人体对蛋白质的吸收，导致胃肠不适等症状。

4、花生

山药和花生都含有丰富的蛋白质和淀粉，同时食用会增加胃肠负担，导致肠胃不适、腹泻等症状。

除以上食物以外，还包括柿子、草莓、葡萄等。平时要平衡各种营养素的摄入，以达到健康的饮食效果。同时应注意食用量，避免过量食用，引起身体不适。