老人用哪种益生菌效果好

　　老人用双歧杆菌、乳酸菌、可可酵母菌等益生菌较好，具体分析如下：

　　1、双歧杆菌

　　双歧杆菌是一种常见的益生菌，具有调节肠道菌群、促进消化吸收、提高免疫力等作用。对于老年人而言，肠道菌群失衡、肠胃不适、便秘等问题较为常见，补充双歧杆菌可以有效改善这些问题，提高身体健康水平。

　　2、乳酸菌

　　乳酸菌是一种能够产生乳酸的益生菌，可以有效抑制有害菌的生长，同时也有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

　　3、可可酵母菌

　　可可酵母菌是一种新型的益生菌，具有增强肠道免疫力、抗氧化、降低血糖、改善心血管健康等多种功效。对于老年人而言，可可酵母菌可以有效降低血压、血脂，对于预防心血管疾病具有一定的作用。

　　除此之外，老年人在食用益生菌时，还需要注意选择可靠的品牌、注意饮食卫生，避免因食用不当导致不良反应。