焦虑症惊恐发作时怎么办

　　焦虑症惊恐发作时的治疗方法有放松训练、心理治疗、药物治疗等，及时治疗能够改善不适表现。具体分析如下：

　　1、放松训练

　　对于惊恐严重者，可进行深呼吸、瑜伽冥想等放松训练，能够降低神经系统的兴奋性，改善紧张、惊恐及焦虑的表现。

　　2、心理治疗

　　病发期间需保持良好的心态，树立战胜疾病的自信心，如症状不断进展可在心理科医生的指导下进行心理疏导治疗，同时配合家人的鼓励，能够减轻不适表现。

　　3、药物治疗

　　如惊恐症状较为严重，且采用上述方法无效时，需考虑药物治疗，遵医嘱服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛缓释片、劳拉西泮片等能够控制症状进展，提高病发期间的生活质量。

　　除此之外，还可以考虑催眠疗法等方法治疗，建议注意卧床休息，同时配合户外锻炼，可提高身体的抗病能力。