喝柠檬水美白最佳时间是什么时候

　　一般情况下，不存在“喝柠檬水美白最佳时间是什么时候”的说法。喝柠檬水美白最佳时间可以是在早晨空腹喝，也可以是在晚上睡觉前1-2小时喝。具体分析如下：

　　1、早晨空腹

　　早晨空腹喝柠檬水有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能，提高身体的新陈代谢。柠檬水富含维生素C和矿物质，可以提高肌肤弹性，减少色素沉着，有助于美白肌肤。

　　2、晚上睡觉前1-2小时

　　如果在晚上临睡前的1-2小时饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。而且长期饮用能够润肠清肠，有效预防便秘等症状，更有美容养颜，滋润皮肤之效。

　　在日常生活中建议保持良好的心态，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多注意休息，养成良好的生活习惯。