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跑步伤膝盖吗

2023-05-10来源:彩牛养生   

导读如果只是每天少量跑步是慢跑,跑步姿势正确、跑道平整、穿着的鞋子合适,体重较轻等,一般跑步时冲击力小,不会对膝盖产生损伤。如果跑步量大,动作比较剧烈,同时穿着的鞋子不舒适,或者体重较重,在跑步时的冲击力会超出正常的生理承受能力,此时会伤膝盖。...

  跑步是否伤膝盖,一般需要根据跑步的强度、体重等分析进行判断,具体分析如下:

  1、不伤

  如果只是每天少量跑步,并且是慢跑,同时跑步姿势正确,跑道平整,穿着的鞋子合适,体重较轻等,一般跑步时的冲击力较小,不会对膝盖产生损伤。

  2、伤

  如果每天跑步的量比较大,动作比较剧烈,同时穿着的鞋子不舒适,或者体重较重,在跑步时通常对膝盖的冲击力比较大,会导致膝盖超出正常的生理承受能力,此时一般会导致膝盖产生损伤。

  如果膝盖在跑步过程中出现不适,建议积极去医院的骨科完善相关检查,明确病因并积极治疗。


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