产褥期能吃南瓜粥吗
2023-05-05来源:彩牛养生
导读产褥期通常能适量吃南瓜粥。产褥期女性身体比较虚弱,喝后能够为机体增加所需的营养物质,促进身体恢复。南瓜中的果胶能够保护胃肠道黏膜,促进胆汁分泌,其中含有的膳食纤维能够增加胃肠蠕动,帮助身体消化。但是要避免长期大量喝,否则可能会加重胃肠负担。...
产褥期通常能适量吃南瓜粥,能够补充营养。具体分析如下:
南瓜粥中含有丰富的胡萝卜素、维生素、果胶、膳食纤维以及钙、磷、钾、镁等矿物质。产褥期女性身体比较虚弱,喝后能够为机体增加所需的营养物质,增强免疫力,促进身体恢复。南瓜中的果胶能够保护胃肠道黏膜,促进胆汁分泌,其中含有的膳食纤维能够增加胃肠蠕动,帮助身体消化。但是要避免长期大量喝,否则可能会加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适。
产褥期饮食上以清淡以消化食物为主,多进食高蛋白食物,帮助身体恢复。
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