怎么推迟月经

　　一般情况下，如果想要推迟月经，可以采取避免紧张和压力、避免剧烈的体力活动、调整饮食、口服避孕药、肌注黄体酮注射液等方式。具体内容如下：

　　1、避免紧张和压力

　　长期或剧烈的压力和紧张情绪可能干扰月经周期。尽量避免紧张的情况，保持放松和平衡的心态，可能有助于推迟月经。

　　2、避免剧烈的体力活动

　　剧烈的体力活动可能对月经周期产生影响。减少剧烈的运动和身体活动，以及避免过度疲劳，可能有助于推迟月经。

　　3、调整饮食

　　某些饮食调整可能对月经周期产生影响。增加摄入富含维生素C的食物，如柠檬、橙子等，可能有助于推迟月经。此外，某些草药和天然补品，如姜、薄荷等，也被认为具有推迟月经的效果，但请务必在咨询医生后使用。

　　4、口服避孕药

　　口服避孕药可以推迟月经，常用的药物为屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等。这需要在医生的指导下进行，因为使用药物来调整月经周期可能有一定的风险和副作用。

　　5、肌注黄体酮注射液

　　如果需要紧急让月经推迟，距离月经来临只有3-4天时间，可以选择肌注黄体酮注射液，帮助推迟月经，需要每天注射，一直使用到不需要推迟月经为止。

　　需要注意，患者在使用药物时需要遵医嘱，不能擅自增减药物用量或者自行使用药物，避免出现月经失调、腹痛等症状。出现不适时及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。