多吃水果的好处

　　多吃水果的好处有防止便秘、滋养皮肤、提高免疫力等。具体分析如下：

　　1、防止便秘

　　水果中含有丰富的膳食纤维，进入胃肠道后，能够促进肠胃蠕动，加快肠道内油脂物质的排出，改善大便干燥，预防便秘。

　　2、滋养皮肤

　　水果中含有丰富的微量元素、维生素和多种矿物质等营养成分，经常吃能够滋润皮肤，改善皮肤干燥，辅助达到美容养颜的效果。

　　3、提高免疫力

　　水果中含有的多种维生素，进入身体后能够加快新陈代谢的速度，促进身体内的免疫细胞生长，有利于提高免疫力和抵抗疾病的能力。

　　此外，经常吃还能够达到减肥的好处。但是水果不能代替药物治疗疾病，当出现不适症状时需及时就医。