哪三种人不宜吃糙米

　　婴幼儿、过敏人群和患有胃溃疡的人，一般不宜吃糙米，容易造成肠胃消化负担过重，引起消化道不适。具体内容如下：

　　1、婴幼儿

　　糙米属于全谷粒米，外层的稻壳没有去除。虽然营养保留比较多，但米糠比较难消化，婴幼儿肠胃消化功能比较弱，而且肠胃黏膜比较娇嫩，一般不建议吃糙米，因为容易引起腹胀、腹痛等不适症状。

　　2、过敏人群

　　没有加工或加工较少的米粒，含有较多的米糠，营养成分也会比精制米高，所以食用后发生过敏的几率也高。过敏体质的人不建议吃，否则可能会出现皮肤红肿、瘙痒等不适症状。

　　3、患有胃溃疡的人

　　胃溃疡患者的肠胃消化功能比较低，餐后容易出现胃痛症状，日常主食不建议选择糙米。因为需要的消化时间比较长，而且质地比较坚硬、粗糙，容易导致胃部不适加重。

　　此外，牙齿不好的人也不建议吃。保持饮食方式健康，以及定时就医进行体检，关注身体健康，有利于减少疾病发生风险。