顺产后怎么躺有助于骨盆恢复

　　顺产后可以选择适当的侧躺，有利于产后骨盆恢复。

　　在顺产后侧躺还可以有效地帮助子宫恢复原样，若是生完宝宝没有出现涨奶的情况，可以选择适当的侧躺，有利于骨盆的恢复，也可以等顺产后恶露排干净后进行盆底修复，在一个月到六个月是骨盆修复的黄金时期，可以通过运动的方式促进盆骨的恢复，或是到专业的康复中心进行盆骨恢复。

　　在顺产后也不要一直侧躺，可以替换较为舒服的姿势，产妇应避免一直仰睡，因为产后骨缝变大，一直仰卧会导致骨缝更大。