经期间隔怎么算

　　经期间隔指的是月经周期，月经周期一般是两次月经的第1日计算。

　　月经是伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性的脱落和出血，两次月经第1日的间隔称为月经周期，一般月经周期是21~35天，平均月经周期是28天，因为月经提前7天或推迟7天都属于正常情况。每个女性的个人体质不同，具体的月经周期会有所差异。日常可以记录每月月经来临时的日期，从而推算具体的月经周期。

　　月经来临时，要特别注意腰部和小腹的保暖，不要让腰部和小腹受凉，以免出现痛经的症状。而且要注意个人卫生，2~4小时更换一次卫生巾。