怀孕雌激素低怎么补得快

　　雌激素是从雌性动物的卵巢和胎盘中分泌出的物质。怀孕雌激素低没有补得快一说，但是可采取适量运动、饮食调节、释放压力、控制体重、口服用药等措施进行调理。

　　1、适量运动

　　孕期虽然需要多卧床休息，但是也应适量进行运动。雌激素比较低的孕妇，可以根据身体情况适当进行游泳、慢走等运动，促进血液循环，提高体质，增加雌激素的分泌量。

　　2、饮食调节

　　如雌激素低不是特别严重，可通过饮食进行调理，比如补充大豆、黑豆、黄豆、红豆等食物，其中含有丰富的大豆酮，能够提高雌激素水平。

　　3、释放压力

　　心理压力过大会影响到荷尔蒙的分泌，如果孕妇的雌激素比较低，可以通过多与他人沟通交流、培养爱好，以及采取深呼吸、瑜伽等方式调节心情，促进雌激素水平正常。

　　4、控制体重

　　对本身比较肥胖或怀孕后体重增长速度过快的孕妇，容易出现内分泌失衡现象。严格控制体重的增长幅度，有助于调节雌激素、孕激素的水平。

　　5、口服用药

　　对雌激素下降严重的孕妇，需及时就医检查，遵医嘱服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物，合理用药有助于雌激素恢复。

　　怀孕期间雌激素偏低，要定时做好产前检查，密切关注胎儿及自身情况。