经常做梦记忆力差怎么回事

　　经常做梦和记忆力差可能由多种原因引起，如精神压力大、不良睡眠习惯、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等。建议前往医院，明确病因后遵医嘱进行治疗。分析如下：

　　1.精神压力大

　　学习、工作压力大，导致精神高度紧张，可能影响睡眠质量，表现为容易做梦。及时进行心理疏导，缓解压力和负面情绪。可以尝试深呼吸、温水泡脚、听轻音乐等方法来放松身心。

　　2.不良睡眠习惯

　　睡前看电视、玩手机等习惯可能使交感神经处于兴奋状态，影响正常睡眠，导致频繁做梦。长期睡眠质量不佳可能导致记忆力减退。保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。

　　3.神经衰弱

　　神经衰弱与精神心理压力过大有关，属于一种心理疾病。患者可能出现易疲劳、乏力等症状，伴有头晕、头痛，影响睡眠和记忆力。患者应在医生的建议下使用甲钴胺片、维生素B1片、谷维素片等药物帮助恢复。

　　4.抑郁症

　　抑郁病人经常会出现思考能力下降的情况。思维和联想受阻，反应迟钝，思考困难，注意力不集中，思维迟钝，记忆力减退。可在医生指导下服用盐酸阿米替林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊等药物进行治疗。

　　5.焦虑症

　　焦虑症是一种精神疾病，病人会对无关紧要的东西感到担忧，还有的病人会出现头晕、头痛、失眠、多梦、易醒等症状，如果情绪不能得到缓解，会导致记忆力的减退，反应能力也会变差。可在医生指导下服用劳拉西泮片、奥沙西泮片、地西泮片等药物进行治疗。

　　在生活中，建议适量运动，如散步、瑜伽等，有助于平衡身体的能量消耗，提高睡眠质量。