蜂蜜水什么时候喝最好

蜂蜜水含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养物质，对美容、润肠通便等有一定的作用。蜂蜜水什么时候喝最好？

蜂蜜水什么时候喝最好？

早上喝白开水后，身体比较干净，喝蜂蜜水更有利于发挥其预防作用。为了不影响食欲，蜂蜜可以直接吃，也可以和面包一起吃。也可与酸奶、果蔬汁等混合，时间可根据需要安排。

喝蜂蜜水宜晚不宜早，这只是笼统的说法。它并不适合所有人。要看个人身体状况：比如有些人排便困难，所以早上喝蜂蜜水有助于排便。他说早上起床后喝蜂蜜水比较好。

睡前一杯蜂蜜水并不适合所有人。原因是蜂蜜水通常饮用后血糖升高很快，而且在半夜被吸收，因此难以缓解半夜的低血糖。此外，睡眠细胞已经脱水，血液粘度也相应升高。再喝蜂蜜水会稀释血液黏稠度，使情况变得更糟，不利于预防心脑血管意外。因此，更适合中老年人及血脂异常者选择白开水。要戒掉早晚喝一杯蜂蜜水的习惯。只有这样，才能更有效地发挥蜂蜜的营养价值。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。