孕妇可以吃板栗吗
板栗除了丰富的维生素微量元素，还含有一些氨基酸、必须脂肪酸。在整个孕期可以作为比较好的选择，但板栗的淀粉、糖分含量高，因此对于消化功能不好或者本身血糖较高的孕妈妈，尽量少吃。
孕妇可以吃菠菜吗
菠菜含有丰富的铁、多种微量元素和维生素，因此大部分孕妈妈都可以放心安全的吃。但菠菜含有大量的草酸，易与铁、钙结合，影响铁、钙的吸收，因此在吃之前一定要注意用开水焯一下，也不适合长期大量的食用菠菜。
孕妇可以吃狗肉吗
从营养学的角度来说，狗肉是一种比较优质的蛋白质，可以适当的摄入。但是狗肉它具有一些特性，比如说性燥热，因此整个孕期，我们就建议孕妈妈少吃或者不吃。
孕妇可以吃红枣吗
红枣除了含有其他水果中的维生素微量元素，它同时还含有丰富的维生素C，是整个孕期孕妈妈比较好的水果选择。但是需要注意的是，每天3—5克的量是比较合适的。
孕妇可以吃火锅吗
在整个孕期，我们建议少吃或者不吃。因为火锅含有调料较多，有各种调味剂，且辛辣，并且在吃火锅的时候，有可能因为食物没有煮熟，而发生消化道疾病或者寄生虫病。
孕妇可以吃榴莲吗
榴莲作为其中的一种水果，需要注意的是，榴莲热量太高，因此对于已经超重，血糖水平异常的孕妈妈，我们建议最好少吃。
孕妇可以吃石榴吗
如果是当季新鲜的石榴，大部分孕妈妈可以选择。但是需要注意的是，膳食指南中指出，水果每天的摄入量，是200—400克，而且建议是多种水果摄入，因此石榴可以作为一种水果选择。
孕妇可以吃虾吗
虾是优质蛋白质的来源之一，虾皮也可以补钙，因此对于海鲜不过敏，没有高尿酸血症的孕妈妈，是可以放心的选择虾，需要注意的就是总量不要太多，同时一定要煮熟。
孕妇可以吃羊肉吗
从营养学的角度来说，羊肉含有丰富的铁，优质蛋白，只要孕妇在正常的范围内食用，是完全可以选择的。
怀孕吃什么好
全面均衡最重要，首先碳水化合物，除主食米面可增加粗粮杂粮。第二优质蛋白质，鸡蛋豆制品鱼。第三当季新鲜蔬菜水果。还有必须脂肪酸，可来自于坚果植物油。合并疾病的孕妇，请在营养师指导下进行。
怀孕初期吃什么好
第一不挑食，新鲜当季食物都要摄入；第二保证能量适当增加；第三增加优质蛋白质摄入；第四注重维生素微量元素的摄入，还有就是注意叶酸的补充，适当的吃一些坚果，保证微量元素的摄入。
孕妇吃什么补钙
随着胎儿的孕育，钙的摄入也要增加。早期800毫克/天，中期1000毫克/天。晚期1200毫克/天。钙主要来自于豆制品、乳制品及黑芝麻虾皮等。如通过食物摄入不足，建议摄入安全的钙补充剂。
孕妇能吃芒果吗
对于过敏的孕妇，完全不能吃芒果，如果是血糖增高的孕妇，芒果可以适当的少吃一点。对于其他孕妈妈来说芒果可适当的摄入 。水果每天的摄入总量是200-400克，且多样化，不能以芒果为主要水果。
孕妇能吃菠萝吗
菠萝是一种比较特殊的水果，它含有丰富的维生素和微量元素，甚至有一些帮助消化的酶类，但它也可能导致过敏，因此过敏的孕妈妈，绝对不能吃。而普通的孕妈妈，可以选择少量的菠萝，作为水果的一种。
孕妇能吃蜂蜜吗
蜂蜜的含糖量较高，因此对于血糖升高，体重增加的孕妈妈，我们建议不吃，或者少吃。其他的孕妈妈可以根据，自己的口味喜欢少量的摄入。
袁侨英的简介
袁侨英，陆军军医大学西南医院，营养科，副主任医师。擅长心脏病、脑出血、高血压等心脑血管疾病及营养和疾病关系、饮食指导等营养科疾病，各类人群，比如幼儿，孕产妇，中年亚健康，老年人，各种疾病人群的营养精准评估，个体化营养治疗 生活方式指导。
