小腿抽筋怎么办

小腿抽筋是肌肉自发的强直性收缩，常表现为小腿和脚趾的肌肉痉挛，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟。

如果是局部血管神经受压引起的抽筋，建议平时注重体位的改变，不要长时间保持一个姿势太久，避免神经血管受压，有条件可用热毛巾对小腿进行热敷，加强局部的血液循环，防止肌肉强制收缩引发肌肉痉挛，或缓解痉挛状态。

当孕妇缺钙时，也会引起小腿抽筋，这是由于体内缺少钙元素所致，建议在医师指导下进行补钙。在饮食方面也要多注重钙质的补充，不要抽烟喝酒，改善不良生活方式。但如果长期的抽搐就需要去医院进行检查，进行一个诊断。