常用工具
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压力与诱惑不断加码,使30+人群需要面对的健康问题日益增多。较之睡眠、肝脏等问题,关节健康常常被忽略。然而,据《2021骨关节健康洞察报告》显示,关节问题早已成为困扰大众的健康问题之首。而作为关节软骨的核心营养成分,氨糖的功效和作用也亟待被更多人所了解。
在谈及氨糖的功效和作用前,我们先来了解下这位维护关节健康必不可少的“功臣”--氨糖。氨糖,指的是内源性关节软骨所需营养物质的替代品,它可以用于构建软骨支架。缺少氨糖就等于骨关节缺少搭建“房子框架”的原材料,“房子框架”不稳,问题便开始显现。
造成氨糖流失的因素是多方面的,其中,比较关键的两个因素是年龄与运动量。研究表明,在30岁左右,人体内的氨糖含量会不断降低且合成能力下降,部分人会经常感觉到腿脚酸软无力,运动能力下降,45岁以后,人体内氨糖含量会骤降,关节软骨及滑膜的损伤部分难以再生修复,60岁以后,人体内的氨糖含量已微乎其微,关节疼痛会经常发作,多种关节问题并发。而过度运动又会加速关节软骨磨损,需要更多的氨糖用以修复关节软骨。当氨糖流失至一定程度,关节便开始出现各式各样的不适反应。那么,补充氨糖的功效和作用有哪些呢?
早在上世纪九十年代,氨糖的功效和作用就得到了美国食品营养协会等60多家机构的认可,并于1996年通过了美国FDA和欧盟(EU)的检定。这一检验使得氨糖正式作为养护关节软骨的营养补充被广泛应用。氨糖的功效和作用可以简单概括为清除、修复、保护、催生四个关键词,下面我们来逐一介绍。首先来说清除,研究表明透明质酸可有效形成保护屏障,而氨糖可以刺激透明质酸的形成,促成屏障形成,并清除软骨关节腔内的有害因子;其次是修复,这一基础的单糖成分不仅可以针对磨损以及被侵蚀的关节软骨和周围软组织进行修复,就连长期使用抗炎类药物以及激素造成的关节软骨损伤,同样有着不错的修复效果;其保护作用,来自于氨糖对关节腔内破坏软骨的酶类物质的抑制功能;最后,催生指的是其刺激滑膜细胞产生润滑液的功能,润滑剂增多、软骨间的受力面减少,关节也就灵活自如了。
通过盘点氨糖的功效和作用,我们不难发现,氨糖的功效和作用大多针对关节软骨。但是,对于关节养护而言,仅仅只有氨糖显然是不够的。因为关节并非只有软骨,软骨的目的是为了保护软骨下的硬骨,硬骨同样也是关节的主角,同样需要呵护。虽然氨糖本身具备帮助增加骨密度的能力,但我们仍需通过搭配更多的营养素实现软硬骨同补,使其更科学有效。这里可以参考下10年专研骨营养的资深大牌健力多,其旗下的氨糖软骨素钙片的成分配比模式。健力多氨糖软骨素钙片,甄选五合一科学配方,以氨糖和钙作为养护关节软骨和硬骨的基础营养,吸纳硫酸软骨素,减少营养补充过程中有害物质对软骨基质的破坏,并协同氨糖一起,促进新软骨的生长,协同养护关节;同时复配有CPP这一可促进钙质吸收与利用的主要元素;另外还添加了骨碎补提取物这一草本养护成分,可补肾强骨,促进骨形成。五种成分协同发力,全方位达成软骨硬骨一起补的关节养护目标。
通过整合氨糖的功效和作用以及关节养护基础理念,想必大家对于骨关节养护也有了一定的认识。关注骨关节健康没有时间限制,也不是老年人的专属动作,尽早行动,才能尽早获益。
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