常用工具
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导读传统中医则认为，肺恶寒、肺开窍于鼻，气温骤降，空气干燥，都极容易伤及肺脏，所以冬天也是感冒、咳嗽、肺炎、上呼道感染等最常发生的季节，因此，冬季的养生之道其实也在于养肺。那么我们该如何养肺呢？...
传统中医则认为，肺恶寒、肺开窍于鼻，气温骤降，空气干燥，都极容易伤及肺脏，所以冬天也是感冒、咳嗽、肺炎、上呼道感染等最常发生的季节，因此，冬季的养生之道其实也在于养肺。那么我们该如何养肺呢？
1.注意保暖
冬天寒冷的天气伴随着阵阵寒风，寒风会带来寒气，而寒气很容易侵入人的体内。对于一些身体不好的老人家来说，这些寒气对身体造成的负面影响会比较大。要想养护好自己的肺，就不要让自己受冷，多注意保暖，有太阳时多晒晒太阳也是取暖的一个有效方法。御寒能力差的人更加要注意保暖身体，不要让让自己生病。
2.预防疾病
在冬季，有效预防疾病也是对我们肺部的一个保护。我们可以在日常出行的适合佩戴口罩。例如阿东液体口罩，这款口罩采用了鼻喷剂的方式，在皮肤或黏膜表面成膜，形成物理阻挡，防止及截断有害病毒进入。其核心成分是卡拉胶，是一种提取自海洋中天然的可食用海藻。在长时间的应用过程中，它的的安全性和对病毒的防御性已通过各种研究得到证实。
研究结果显示：卡拉胶鼻喷雾剂可能使冠状病毒和流感病毒感染的康复率提高一倍。德国《药剂师报》也发文称“含卡拉胶的鼻喷剂在临床研究中，可预防新冠”。所以我们可以选择阿东液体口罩预防疾病，保护我们的肺部。
3.多喝热水
再忙也要记得喝水。补充水分对于肺是很重要的，水分不足会让肺的“工作效率”下降。冬天干燥的天气使得补充水分是非常有必要的，身体在干燥的环境下需要补充水分。每天都要多喝水才能够补充身体里所需的水分，喝水可以滋润肺部，带动有害物质的排出。
以上就是小编今天想要为大家介绍的冬季养肺方法，希望阅读完这篇文章之后能够更好的帮助您在冬季养肺。
