白糖
别名：糖、砂糖、石蜜、白霜糖、白砂糖
白砂糖，是从甘蔗或甜菜中提取糖汁，经过滤、沉淀、蒸发、结晶、脱色和干燥等工艺而制成。为白色粒状晶体，纯度高，蔗糖含量在99%以上，按其晶粒大小又分粗砂、中砂和细砂。糖是重要的调味品，能增加菜肴的甜味及鲜味，增添制品的色泽，为制作菜肴特别是甜菜品种的主要调味原料。广东、福建、台湾等省和东北地区是我国主要产糖区。
白糖的功效
功效作用： 提供机体能量,维持心脏和神经系统正常功能,保肝解毒。
营养价值： 蔗糖糖分。
适宜人群： 一般人群均可食用。尤适宜【低血糖、孕妇】。
禁忌人群： 【糖尿病,高血压,肾病,肥胖】症患者忌食。
白糖的功效与作用
1、润肺止咳有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、疗疮去酒毒、解盐卤毒之功效。
2、补钙适当食用白糖可提高人体对钙的吸收，提供机体能量，维持心脏和神经系统正常功能，保肝解毒。
食用白糖要注意什么
1、白糖不宜和茶一起食用，糖分抑制茶中解毒效果。
2、血糖高患者不宜吃。
如何挑选白糖？
外观干燥松散、洁白、有光泽，平摊在白纸上不应看到明显的黑点，按颗粒分有粗粒、大粒、中粒、细粒之分，颗粒均匀，晶粒有闪光，轮廓分明。
白糖如何保存？
密封，痛风阴凉处。食糖的保存期一般为18个月，不要超期存放。
