麦芯粉

莲子是一种营养丰富的食材，常被用于炖汤或者制作甜品，或者被制作成保健食品，通过食补来帮助人体补充营养。莲子作为受到人们喜爱的中药食材之一，因其具有多重保健功效，让它频繁出现在日常生活中。在食用莲子时，通常会就莲子带芯好还是不带芯好的问题呈现两种观点，那么莲子究竟是带芯好还是不带芯好呢？我们一起来看看

莲子心是《中国药典》收录的草药，为睡莲科植物莲的成熟种子的绿色胚芽，因为莲子芯味道清苦，不少人在食用莲子的时候都纠结过，吃莲子到底时带芯好还是不带芯好。相信这篇文章能够给您答案。

全麦面粉指小麦粉中包含其外层的麸皮，使其内胚乳和麸皮的比例与原料小麦成分相同，用来制作全麦面包和小西饼等使用，全麦面粉营养丰富，是天然健康的营养食品。那么关于全麦面粉的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢？今天我们就一起来看看吧！

灯芯草，听起来像是与灯光有关的一种植物，但实际上它是一种常见的中药材，属于灯心草科植物。灯芯草在我国各地均有分布，特别是在湿润的河边、池塘边等地方，常常能看到它的身影。下面将给大家介绍灯芯草功效及注意事项，一起来看看吧。

吃过人参果的人都知道，它的外形就像人类的心脏，果肉味道独特，吃起来脆爽多汁，不酸不涩，因此它是一种较受欢迎的水果。有些朋友没吃过人参果，不清楚人参果的皮和芯能吃吗？以下是关于人参果皮和芯的详细解答。

荞麦是一种古老而备受推崇的谷物，荞麦营养丰富被认为是一种健康的食材，它用于制作各种食品如面粉、面条、粥这些，荞麦还可以作为健康饮食的重要组成部分，那么荞麦的营养价值都有哪些呢？感兴趣的朋友不妨往下看看吧。

燕麦（裸燕麦）又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。

麦片是一种以小麦或其他谷物（如燕麦、大麦、荞麦等）为原料加工而成的食品。因为它制作简单、省时且营养丰富而深受欢迎。接下来我们一起来看看吧。

相信大家对麦片并不陌生吧，很多人都是比较喜欢喝麦片的，麦片是一种常见的谷物食品，由小麦、大麦、燕麦等谷物磨碎后制成，它是许多人早餐的首选，麦片简便易用而且营养丰富。那么麦片的营养价值都有哪些呢？感兴趣的朋友不妨往下看看吧。

糖尿病人可以适量食用燕麦粥。糖尿病人的饮食应当以低糖低脂饮食为主，燕麦粥为主要原材料制成的一道粥品，其中几乎不含脂肪，淀粉和糖分含量也比大米、面粉等食物要低，而且其中还含有丰富的纤维素成分，食用之后不容易导致血糖升高，因此糖尿病患者是可以适量食用燕麦粥的。