常用工具
免费问医生
常用工具
免费问医生
更新日期：2025-01-09
来源：彩牛养生
最近有很多朋友在问有关黄褐斑的问题，确实长斑给我们女性朋友，带来了很多的困扰。根据研究发现，长黄褐斑跟饮食当中长期缺乏一种抗氧化物质有关。这种抗氧化物质叫做谷胱甘肽。它可以防止皮肤老化和色素沉着，减少黑色素的形成，并且还能够跟一些有毒有害物质结合排出体外，起到中和解毒的作用。
那关键是吃什么食物可以获得谷胱甘肽呢？
记好了，蘑菇、竹笋、海带、紫菜、螺旋藻、面包酵母、小麦胚芽等。想要防止长斑呢，以上食物可以经常吃。
标签：
睡不着，睡不好，到底什么办法能解决失眠？网上很多方法都不管用，真正有用的是这些。因为工作原因导致的短期失眠，可以进行适当的运动，哪怕只是简单快走几圈，都能帮助睡眠。但注意运动时间最好离入睡4小时以上，强度也不宜过高。
一天不刷牙：如果24小时不刷牙，牙齿表面会有一层薄薄的牙菌斑，此时，口腔不会有太大的变化，第二天会出现口臭。一个星期不刷牙：牙菌斑开始变厚，慢慢的出现牙龈炎，甚至牙龈出血，此时你的牙齿会经常疼痛。
国外的一项实验表明，人在喝下两大杯冰水后，五分钟之后胃的温度仅比体温低两度，而整个胃内的温度变化也只是在0.3度以内，也就是说，喝冰水，实际上不会对消化系统造成太大的影响。而有些人一喝冰水就会出现拉肚子、感冒的情况。
运动出汗的人多更容易瘦吗？有的人运动流的汗很少，有的人流汗很多，那么流汗多的人是不是更容易瘦呢？流汗其实是身体物理降温的一种方法，出汗多并不代表运动量大，可能是环境或者体表温度高导致的。
直接说答案吧，一天吃1-3个蛋是没问题的！一个鸡蛋里含7克左右的蛋白质和人体所需的8种氨基酸，对人类来说，鸡蛋的蛋白质类型和氨基酸构成都非常完美，仅次于母乳。有人会问，不是说要控制胆固醇吗？
