手腕摔伤

当有人出现手腕摔伤时，应立即检查伤口和血运。

检查伤口

首先要查看手腕是否有开放性伤口，如果有，需观察伤口的大小、深度、形状及出血情况。注意伤口是否有异物残留，如沙子、玻璃碎片等，不要随意触摸或拔除异物，以免引起出血或感染加重。

检查血运

主要观察手指的颜色、温度和毛细血管充盈时间。正常情况下，手指颜色红润，温度适中，按压手指末端后，皮肤颜色会在1-2秒内恢复正常。

发现手腕摔伤严重，如出现明显畸形、剧烈疼痛无法缓解、活动严重受限或伴有其他严重症状时，应立即拨打120急救电话，向急救人员详细描述受伤情况和患者的基本信息。

止血

如果伤口出血，应及时进行止血处理。较小的伤口，可直接用无菌纱布或干净的毛巾按压伤口止血；较大的伤口，可在伤口上方近心端用止血带或绷带适当加压包扎止血，但要注意每隔一段时间放松一次，避免肢体缺血坏死，一般每隔30-60分钟放松1-2分钟。

包扎

没有明显出血的伤口或经过止血处理后的伤口，可用无菌纱布或干净的绷带进行包扎。包扎时要注意力度适中，既不能过松导致纱布脱落，也不能过紧影响血液循环。

冰敷

在摔伤后的24-48小时内，可使用冰袋或冷毛巾对受伤的手腕进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天可冰敷3-4次。冰敷可以收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。

固定

如果怀疑有骨折或脱位，需要对腕关节进行固定。可使用夹板、硬纸板或杂志等临时固定物，将腕关节固定在功能位，即腕关节背伸30°左右，拇指对掌位，其余手指略屈曲。固定时要注意固定物的长度应超过腕关节上下两个关节，用绷带或布条将固定物与手臂捆绑固定，松紧度以能插入一到两根手指为宜。

1.在日常生活和工作中，要注意保持周围环境的整洁，避免地面湿滑、有障碍物等。

2.适当进行体育锻炼，增强手腕部的肌肉力量和关节灵活性，如进行手腕屈伸、旋转等运动。

3.进行一些可能会对手腕造成伤害的活动时，如运动、手工劳动等，佩戴护腕等防护装备。

1.在搬运患者时，要注意保护受伤的手腕，避免受到二次伤害。

2.手腕摔伤后，应及时就医进行详细检查。

3.不要自行尝试对疑似骨折或脱位的手腕进行复位，以免加重损伤，导致骨折移位。

[1]沈修行.生活急救——手腕骨折怎么办[J].2019.

[2]朱静.手腕伤痛的治疗[J].网球俱乐部,2010.