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卵巢颗粒细胞瘤

卵巢颗粒细胞瘤是一种较为罕见的性索间质肿瘤，通常为低度恶性或潜在恶性。对于患有此病的女性，在营养方面需要特别关注，以支持整体健康、维持正常体重、增强免疫力，并减少可能的副作用（如激素水平变化导致的症状）。以下是一周的营养均衡食谱，旨在提供全面的营养支持，同时避免过多摄入可能影响激素平衡的食物。

周1食谱

早餐：
全麦面包配鳄梨和水煮蛋。鳄梨富含健康的单不饱和脂肪酸，有助于心血管健康；鸡蛋提供优质蛋白质。 

午餐：
烤三文鱼配糙米和蒸西兰花。三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于抗炎；糙米提供复合碳水化合物，帮助稳定血糖。 

晚餐：
清炖鸡汤配胡萝卜和土豆。鸡肉是优质蛋白源，胡萝卜中的β-胡萝卜素转化为维生素A，有助于免疫系统。 

周2食谱

早餐：
燕麦粥配亚麻籽和草莓。燕麦富含纤维，亚麻籽含植物雌激素，可调节体内雌激素水平。 

午餐：
豆腐炒菠菜配藜麦。豆腐是优质的植物蛋白来源，菠菜富含铁和叶酸，藜麦则提供完整蛋白质。 

晚餐：
红烧牛腩配青豆和小米饭。牛肉富含铁和锌，有助于造血功能，青豆富含膳食纤维。 

周3食谱

早餐：
希腊酸奶配蜂蜜和杏仁。酸奶富含益生菌，有助于肠道健康，杏仁含有维生素E。 

午餐：
虾仁沙拉配番茄、黄瓜和橄榄油。虾仁富含优质蛋白和硒，有助于抗氧化。 

晚餐：
香菇炖鸡配冬瓜。香菇富含多种矿物质，冬瓜有利尿作用。 

周4食谱

早餐：
香蕉奶昔（用豆浆制作）。豆浆是大豆制品，含有植物雌激素，有助于调节激素水平。 

午餐：
烤鸡胸肉配甜玉米和红薯。红薯富含β-胡萝卜素，有助于提高免疫力。 

晚餐：
煎鳕鱼配芦笋和糙米饭。鳕鱼富含Omega-3脂肪酸，芦笋富含维生素K。 

周5食谱

早餐：
全麦薄饼配黑芝麻糊。黑芝麻富含钙和镁，有助于骨骼健康。 

午餐：
猪肉炖萝卜配糙米饭。猪肉是铁的良好来源，萝卜有清热解毒的作用。 

晚餐：
清蒸扇贝配西葫芦和紫薯。扇贝富含锌，有助于伤口愈合，紫薯富含花青素。 

周6食谱

早餐：
红豆薏米粥。红豆和薏米都有助于利水消肿。 

午餐：
鸭肉炖山药配小米饭。鸭肉富含B族维生素，山药有助于健脾补肺。 

晚餐：
炒墨鱼须配蒜蓉空心菜。墨鱼须富含优质蛋白，空心菜富含维生素A。 

周7食谱

早餐：
紫薯馒头配豆浆。紫薯富含抗氧化剂，豆浆提供植物蛋白。 

午餐：
牛肉炒洋葱配绿豆汤。牛肉富含铁，洋葱有助于提升食欲，绿豆汤有清热解暑的作用。 

晚餐：
白灼虾配凉拌苦菊。虾肉富含优质蛋白，苦菊有清热解毒的功效。 

请注意，以上建议仅供参考，具体饮食应根据个人的具体情况调整。如果患者正在接受特定治疗或有其他特殊情况，请务必

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