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前庭大腺癌

周1食谱

早餐：
小米粥配凉拌黄瓜，将小米煮成粥，搭配切片凉拌黄瓜（用少许蒜末、醋和香油调味）。小米富含维生素B族，黄瓜水分多且热量低，有助于维持身体的正常代谢 

午餐：
清蒸鳕鱼配西兰花炒胡萝卜，鳕鱼富含优质蛋白和Omega - 3脂肪酸，西兰花和胡萝卜含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质。做法：鳕鱼清洗干净后放入蒸锅中蒸熟，西兰花和胡萝卜焯水后与少量橄榄油一起翻炒 

晚餐：
冬瓜排骨汤配米饭，排骨炖煮后去除多余油脂，加入冬瓜一起炖煮成汤，搭配适量米饭。冬瓜有利尿消肿的作用，适合患者食用 

周2食谱

早餐：
鸡蛋羹配全麦面包，将鸡蛋打散加水蒸成蛋羹，搭配全麦面包。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，全麦面包富含膳食纤维 

午餐：
西红柿牛腩煲配红薯，牛腩炖煮至软烂，加入西红柿继续炖煮，搭配烤红薯。牛腩提供优质蛋白质和铁质，西红柿富含维生素C，红薯可补充碳水化合物 

晚餐：
豆腐菠菜汤配玉米饼，嫩豆腐和菠菜一起煮成汤，搭配自制玉米饼。豆腐富含植物蛋白，菠菜含有多种维生素和矿物质 

周3食谱

早餐：
豆浆配坚果（如杏仁），豆浆富含植物蛋白，杏仁含健康脂肪和维生素E 

午餐：
鸡肉丸子汤配青菜炒香菇，鸡肉剁成泥做成丸子煮成汤，搭配青菜炒香菇。鸡肉提供蛋白质，香菇有增强免疫力的作用 

晚餐：
海带炖肉配糙米饭，猪肉炖煮后加入海带一起炖煮，搭配糙米饭。海带含有碘等微量元素，糙米富含膳食纤维 

周4食谱

早餐：
酸奶配水果（如草莓），酸奶含益生菌有助于肠道健康，草莓富含维生素C 

午餐：
虾仁芦笋炒饭，虾仁剥壳洗净，芦笋切段，与米饭一起炒制。虾仁富含优质蛋白和锌，芦笋含有多种维生素 

晚餐：
南瓜绿豆汤配花卷，南瓜去皮切块与绿豆一起煮成汤，搭配花卷。南瓜含有胡萝卜素等营养成分 

周5食谱

早餐：
燕麦牛奶粥配煮玉米，燕麦和牛奶混合煮成粥，搭配煮玉米。燕麦富含膳食纤维，玉米富含维生素B族 

午餐：
红烧鲫鱼配小白菜炒蒜蓉，鲫鱼煎至两面金黄后加入调料红烧，小白菜与蒜蓉一起炒制。鲫鱼富含优质蛋白，小白菜含有维生素和矿物质 

晚餐：
紫菜蛋花汤配馒头，紫菜富含碘等营养物质，鸡蛋打散做成蛋花，搭配馒头食用 

周6食谱

早餐：
红豆薏米粥配咸鸭蛋，红豆薏米混合煮成粥，搭配咸鸭蛋。红豆和薏米有助于祛湿，咸鸭蛋提供一定量的蛋白质 

午餐：
土豆炖牛肉配米饭，牛肉切成小块与土豆一起炖煮，搭配米饭。牛肉提供蛋白质，土豆含有淀粉等能量物质 

晚餐：
丝瓜炒蛋配红薯粥，丝瓜切片与鸡蛋一起炒制，搭配红薯熬成的粥。丝瓜富含维生素C等营养成分 

周7食谱

早餐：
蒸饺配苹果，蒸饺馅料可以选择猪肉大葱等，搭配一个苹果。猪肉提供蛋白质，苹果富含果胶等有益成分 

午餐：
羊肉萝卜汤配发糕，羊肉与萝卜一起炖煮成汤，搭配发糕。羊肉温补，萝卜助消化 

晚餐：
白菜炖粉条配花卷，白菜与粉条一起炖煮，搭配花卷。白菜含有多种维生素 

前庭大腺癌

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