针对躁狂症患者，营养治疗的目标是稳定血糖水平，减少情绪波动，并提供足够的营养支持大脑功能。以下是一周的营养均衡食谱，旨在帮助控制病情并促进整体健康。 ```json { "1": { "breakfast": "全麦面包配鳄梨和水煮蛋：将鸡蛋煮熟，与切片鳄梨一起放在全麦面包上。富含优质蛋白质、健康脂肪和膳食纤维，有助于稳定血糖。", "lunch": "烤鸡胸肉配糙米和蒸西兰花：将鸡胸肉用少量橄榄油烤制，搭配糙米和蒸熟的西兰花。富含优质蛋白质、维生素B群和矿物质，有助于神经系统健康。", "dinner": "三文鱼蔬菜汤：将三文鱼、胡萝卜、芹菜等蔬菜放入锅中炖煮，调味后食用。富含Omega-3脂肪酸、维生素C和抗氧化剂，有助于改善情绪。" }, "2": { "breakfast": "燕麦粥配蓝莓和核桃：将燕麦与牛奶煮沸，加入新鲜蓝莓和碎核桃。富含纤维、抗氧化剂和健康脂肪，有助于稳定情绪。", "lunch": "瘦牛肉炒菠菜：将瘦牛肉切片，与菠菜一起快速翻炒，调味后食用。富含铁质、叶酸和维生素K，有助于提高能量水平。", "dinner": "藜麦沙拉：将煮熟的藜麦与黄瓜、番茄、红洋葱混合，淋上柠檬汁和橄榄油。富含复合碳水化合物、蛋白质和维生素E，有助于维持血糖平衡。" }, "3": { "breakfast": "酸奶配坚果和水果：将低脂酸奶与杏仁、核桃、草莓混合。富含益生菌、钙和维生素C，有助于肠道健康。", "lunch": "金枪鱼三明治：将金枪鱼罐头与低脂蛋黄酱混合，夹在全麦面包中，搭配生菜和番茄。富含Omega-3脂肪酸、蛋白质和维生素A，有助于缓解焦虑。", "dinner": "豆腐炒青椒：将豆腐切块，与青椒一起翻炒，调味后食用。富含植物蛋白、镁和维生素C，有助于放松神经。" }, "4": { "breakfast": "全麦煎饼配香蕉：将全麦面粉制成煎饼，搭配切片香蕉。富含复合碳水化合物和钾，有助于稳定血糖。", "lunch": "鸡肉意面：将煮熟的全麦意面与烤鸡肉、蘑菇、洋葱混合，调味后食用。富含优质蛋白质、维生素B群和矿物质，有助于提升精神状态。", "dinner": "清蒸鳕鱼配红薯泥：将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸15分钟，搭配蒸熟的红薯泥。富含优质蛋白质、维生素D和β-胡萝卜素，有助于改善睡眠质量。" }, "5": { "breakfast": "花生酱全麦吐司配苹果：将花生酱涂在全麦吐司上，搭配一个苹果。富含健康脂肪、膳食纤维和维生素C，有助于稳定情绪。", "lunch": "鹰嘴豆沙拉：将煮熟的鹰嘴豆与黄瓜、西红柿、橄榄油混合，调味后食用。富含植物蛋白、纤维和抗氧化剂，有助于维持血糖平衡。", "dinner": "牛肉蔬菜煲：将牛肉与胡萝卜、土豆、洋葱等蔬菜一起炖煮，调味后食用。富含铁质、锌和维生素B群，有助于提升体力和精神状态。" }, "6": { "breakfast": "豆浆配水煮蛋和全麦馒头：将豆浆加热，搭配水煮蛋和全麦馒头。富含植物蛋白、优质蛋白质和复合碳水化合物，有助于稳定血糖。", "lunch": "虾仁炒饭：将米饭与虾仁、胡萝卜、豌豆混合，调味后食用。富含优质蛋白质、维生素B12和矿物质，有助于增强体力。", "dinner": "素食披萨：将全麦面团铺平，撒上番茄酱、马苏里拉奶酪、蘑菇、青椒等蔬菜，烤至表面金黄。富含复合碳水化合物、维生素A和纤维，有助于维持血糖平衡。" }, "7": { "breakfast": "南瓜粥配坚果：将南瓜与大米一起煮成粥，撒上碎核桃或杏仁。富含纤维、维生素A和健康脂肪，有助于稳定情绪。", "lunch": "猪肉炖萝卜：将猪肉与白萝卜一起炖煮，调味后食用。富含优质蛋白质、维生素C和矿物质，有助于提高免疫力。", "dinner