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输卵管囊肿

周1食谱

早餐：
豆浆燕麦粥配苹果，将燕麦与豆浆煮沸，加入切块苹果。富含膳食纤维和植物雌激素，有助于调节体内激素水平 

午餐：
虾仁豆腐蒸蛋，将虾仁、嫩豆腐和打散的鸡蛋混合后放入蒸锅中蒸熟，淋上少量生抽。富含优质蛋白且易消化 

晚餐：
冬瓜排骨汤，将排骨焯水后与冬瓜一起炖煮至熟透，加适量盐调味。冬瓜有利尿消肿的作用，适合输卵管囊肿患者 

周2食谱

早餐：
全麦面包配低脂奶酪和圣女果，提供丰富的蛋白质、维生素C和膳食纤维 

午餐：
清蒸鳕鱼配西兰花，鳕鱼富含优质蛋白，西兰花富含多种维生素和矿物质，可促进身体代谢 

晚餐：
山药小米粥，山药有健脾益胃的功效，小米营养丰富，易于消化吸收 

周3食谱

早餐：
紫薯玉米糊，紫薯富含花青素，玉米富含膳食纤维，有助于肠道健康 

午餐：
鸡肉炒芦笋，鸡肉提供优质蛋白，芦笋含有丰富的维生素和矿物质，有利于身体恢复 

晚餐：
西红柿鸡蛋面，面条提供碳水化合物，西红柿富含维生素C和番茄红素，鸡蛋提供优质蛋白 

周4食谱

早餐：
绿豆粥配咸鸭蛋，绿豆具有清热解毒的作用，咸鸭蛋富含蛋白质和脂肪 

午餐：
香菇油菜炒肉片，瘦猪肉提供蛋白质，香菇和油菜富含多种维生素和矿物质 

晚餐：
菠菜猪肝汤，猪肝富含铁元素和维生素A，菠菜富含叶酸等营养物质 

周5食谱

早餐：
牛奶麦片粥配橙子，麦片富含膳食纤维，牛奶提供优质蛋白，橙子富含维生素C 

午餐：
牛肉炖土豆，牛肉提供优质蛋白，土豆富含碳水化合物和多种维生素 

晚餐：
丝瓜炒蛋，丝瓜富含维生素C和皂苷等成分，鸡蛋提供优质蛋白 

周6食谱

早餐：
红豆薏米粥配坚果（如杏仁），红豆和薏米有利水消肿的作用，坚果富含不饱和脂肪酸 

午餐：
蒸扇贝配蒜蓉粉丝，扇贝富含优质蛋白和锌等微量元素，粉丝提供碳水化合物 

晚餐：
白菜炖粉条，白菜富含维生素C和纤维素，粉条提供碳水化合物 

周7食谱

早餐：
胡萝卜玉米饼配酸奶，胡萝卜富含胡萝卜素，玉米富含膳食纤维，酸奶有助于肠道菌群平衡 

午餐：
羊肉炖萝卜，羊肉提供优质蛋白，萝卜有助于消化和利尿 

晚餐：
南瓜小米粥，南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维，小米易于消化吸收 

输卵管囊肿

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