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急性乳腺炎

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸南瓜，将小米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。小米易消化，南瓜富含β-胡萝卜素，有助于增强免疫力 

午餐：
冬瓜排骨汤，将排骨与冬瓜一起炖煮至熟透，可加入少量枸杞调味。冬瓜有利尿消肿的作用，适合乳腺炎患者 

晚餐：
清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸熟，撒上姜丝和葱花。鳕鱼富含优质蛋白质，易于消化吸收 

周2食谱

早餐：
全麦馒头配凉拌豆腐，将豆腐切块后用开水焯烫，捞出沥干水分，加入蒜末、香油等调料拌匀。豆腐富含植物蛋白，有助于修复身体组织 

午餐：
绿豆薏米粥，将绿豆与薏米熬制成粥。绿豆有清热解毒的功效，薏米有利水渗湿的作用，对乳腺炎患者的恢复有益 

晚餐：
白菜炒虾仁，将虾仁去壳洗净，与白菜一起快速翻炒，调味后食用。白菜含有丰富的维生素C，虾仁富含优质蛋白质 

周3食谱

早餐：
豆浆配玉米饼，将黄豆打成豆浆，搭配自制的玉米饼。豆浆富含植物雌激素，玉米饼富含膳食纤维 

午餐：
海带豆腐汤，将海带泡发后与豆腐一起炖煮，可加入少量虾皮提鲜。海带中的碘元素有助于调节内分泌系统 

晚餐：
西红柿炒蛋，将鸡蛋打散炒熟，再加入切好的西红柿翻炒。西红柿富含番茄红素，具有抗氧化作用 

周4食谱

早餐：
牛奶燕麦粥，将牛奶与燕麦混合煮沸，可根据个人口味添加葡萄干或坚果碎。燕麦富含膳食纤维，牛奶提供钙质 

午餐：
菠菜猪肝汤，将猪肝切片焯水后与菠菜一起煮汤。菠菜富含铁质和叶酸，猪肝是补充铁质的良好来源 

晚餐：
西兰花炒鸡胸肉，将鸡胸肉切片腌制后与西兰花一起翻炒。西兰花富含维生素K和维生素C，鸡胸肉提供优质蛋白质 

周5食谱

早餐：
红豆薏米粉糊，将红豆与薏米磨成粉后冲调成糊状。红豆有补血作用，薏米有利水祛湿之效 

午餐：
芹菜炒牛肉，将牛肉切片腌制后与芹菜段一起翻炒。牛肉富含铁质和锌元素，芹菜有助于降低血压 

晚餐：
紫菜蛋花汤，将紫菜泡发后与打散的鸡蛋一起煮成汤。紫菜富含碘、钙等多种矿物质 

周6食谱

早餐：
酸奶配水果沙拉，选择低糖酸奶，搭配新鲜水果如苹果、香蕉等。酸奶有助于维持肠道菌群平衡 

午餐：
胡萝卜炖羊肉，将羊肉与胡萝卜一起炖煮，可加入适量生姜去腥。胡萝卜富含β - 胡萝卜素，羊肉是高蛋白食物 

晚餐：
香菇青菜，将香菇泡发后与青菜一起炒制。香菇含有多种氨基酸，青菜富含维生素和矿物质 

周7食谱

早餐：
核桃黑芝麻糊，将核桃仁与黑芝麻研磨成粉后冲调成糊状。核桃富含不饱和脂肪酸，黑芝麻富含铁质和维生素E 

午餐：
莲藕排骨汤，将排骨与莲藕一起炖煮至熟烂。莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效 

晚餐：
黄瓜炒鸡蛋，将黄瓜切片与鸡蛋一起翻炒。黄瓜含水量高，能补充水分并促进新陈代谢 

在急性乳腺炎期间，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物以及油腻的食物，以免加重病情。上述食谱中的食材均经过精心挑选，符合乳腺炎患者的营养需求。同时，每餐都包含了丰富的营养成分，有利于患者的康复。如果患者有其他特殊情况或者口味偏好，可以适当调整食材的选择。

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