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滴虫性阴道炎

滴虫性阴道炎是一种由阴道毛滴虫引起的常见妇科疾病，主要通过性接触传播，也可通过公共浴池、浴巾等间接传播。该病的饮食调理主要是为了增强机体抵抗力，避免食用刺激性强的食物。以下是为患有滴虫性阴道炎患者制定的一周营养均衡食谱：

周1食谱

早餐：
小米粥配水煮蛋，将小米熬成粥，搭配煮熟的鸡蛋。小米富含多种维生素和矿物质，易于消化吸收；鸡蛋提供优质蛋白质。 

午餐：
清蒸鳕鱼配西兰花，鳕鱼富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，有助于提高身体免疫力；西兰花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用。 

晚餐：
紫薯玉米粥配凉拌菠菜，紫薯富含膳食纤维，能促进肠道蠕动；玉米含有多种维生素和矿物质；菠菜含铁量高，可预防贫血。 

周2食谱

早餐：
酸奶水果沙拉（不含糖），选择无糖酸奶搭配苹果、梨等新鲜水果，酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡；水果提供维生素。 

午餐：
鸡肉炖蘑菇，鸡肉是优质蛋白质的良好来源；蘑菇含有多种氨基酸和微量元素，可增强机体免疫功能。 

晚餐：
红豆薏米粥配蒜蓉空心菜，红豆有利尿消肿的作用；薏米健脾祛湿；空心菜富含维生素A和钙质。 

周3食谱

早餐：
全麦面包配豆浆，全麦面包含有丰富的膳食纤维；豆浆富含植物蛋白，适合早餐饮用。 

午餐：
番茄炒蛋配米饭，番茄富含维生素C和番茄红素，有抗炎作用；鸡蛋补充优质蛋白。 

晚餐：
南瓜粥配清炒芥蓝，南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A；芥蓝富含维生素K和钙质。 

周4食谱

早餐：
燕麦牛奶粥，燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于降低胆固醇；牛奶提供优质钙质。 

午餐：
虾仁冬瓜汤，虾仁是优质蛋白源，且脂肪含量低；冬瓜有利尿消肿的功效。 

晚餐：
红薯粥配蒜泥白肉，红薯富含膳食纤维，帮助改善肠道环境；白肉适量摄入有益健康。 

周5食谱

早餐：
玉米面窝头配咸鸭蛋，玉米面窝头口感香甜；咸鸭蛋需控制量以防止钠摄入过多。 

午餐：
牛肉炖土豆，牛肉富含血红素铁，土豆含有大量淀粉和维生素C。 

晚餐：
绿豆汤配炒豆芽，绿豆汤有清热解毒之效；豆芽富含维生素C和膳食纤维。 

周6食谱

早餐：
鸡蛋羹，简单易做，富含优质蛋白。 

午餐：
鲫鱼豆腐汤，鲫鱼和豆腐都是优质蛋白的良好来源，且豆腐中还含有大豆异黄酮。 

晚餐：
白菜炖粉条，白菜富含水分和维生素，粉条提供碳水化合物。 

周7食谱

早餐：
八宝粥，由多种杂粮制成，营养丰富全面。 

午餐：
羊肉萝卜煲，羊肉温补，萝卜助消化。 

晚餐：
蔬菜粥配凉拌黄瓜，蔬菜粥清淡适口；黄瓜具有清热利尿的功能。 

请注意： - 避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒等。 - 减少或避免饮酒及咖啡因饮品。 - 增加饮水量，保持外阴清洁干燥。

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