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单眼双上转肌麻痹

对于单眼双上转肌麻痹患者，营养支持主要集中在促进神经修复、增强眼部肌肉功能以及维持整体健康。以下是一周的营养均衡食谱，旨在提供足够的维生素B群、抗氧化剂和其他有益于神经和肌肉健康的营养素。

周1食谱

早餐：
全麦面包配花生酱与蓝莓，将花生酱涂抹在全麦面包上，撒上新鲜蓝莓。富含维生素E、镁及抗氧化剂，有助于神经修复 

午餐：
鸡胸肉胡萝卜炖土豆，将鸡胸肉切块，与胡萝卜和土豆一起炖煮，调味后食用。高蛋白、低脂肪，富含维生素A和钾 

晚餐：
清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸15分钟，撒上姜丝和葱花，淋上少许酱油。富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有利于神经修复 

周2食谱

早餐：
燕麦粥配香蕉，将燕麦与牛奶煮沸，加入切片香蕉。富含纤维和钾，有助于肠道健康 

午餐：
三文鱼沙拉，将烤好的三文鱼与生菜、番茄、黄瓜混合，淋上柠檬汁和橄榄油。富含Omega-3脂肪酸和维生素C 

晚餐：
瘦牛肉炒青椒，将瘦牛肉切片，与青椒一起快速翻炒，调味后食用。富含铁质和维生素A 

周3食谱

早餐：
水煮蛋配牛油果吐司，将鸡蛋煮熟，搭配全麦吐司和切片牛油果。富含优质蛋白质和健康脂肪 

午餐：
豆腐菠菜汤，将豆腐切块，与菠菜一起煮成汤，调味后食用。富含钙质和叶酸，有助于神经传导 

晚餐：
鸡肉蘑菇煲，将鸡肉切块，与蘑菇一起炖煮，调味后食用。富含维生素D和锌，有助于免疫系统 

周4食谱

早餐：
酸奶水果碗，将希腊酸奶与草莓、蓝莓混合，撒上少量坚果。富含益生菌、抗氧化剂和维生素C 

午餐：
鸡胸肉藜麦沙拉，将鸡胸肉切丁，与藜麦、樱桃番茄、黄瓜混合，淋上少许橄榄油和醋。富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素 

晚餐：
虾仁冬瓜汤，将虾仁与冬瓜一起煮成汤，调味后食用。富含优质蛋白质和维生素B12 

周5食谱

早餐：
豆浆配全麦煎饼，将豆浆加热，搭配自制全麦煎饼。富含植物蛋白和复合碳水化合物 

午餐：
鸡肉咖喱，将鸡肉切块，与洋葱、胡萝卜、土豆一起煮成咖喱，调味后食用。富含蛋白质、维生素A和钾 

晚餐：
红烧鲈鱼，将鲈鱼煎至两面金黄，加入酱油、糖等调料，慢火焖煮。富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸 

周6食谱

早餐：
香蕉核桃松饼，将香蕉泥与面粉、鸡蛋混合制成松饼，撒上少量核桃碎。富含纤维、蛋白质和健康脂肪 

午餐：
牛肉蔬菜卷，将牛肉薄片包裹胡萝卜条、黄瓜条等蔬菜，蘸酱食用。富含铁质、维生素A和膳食纤维 

晚餐：
西红柿炒蛋，将鸡蛋打散炒熟，与西红柿一起翻炒，调味后食用。富含维生素C和蛋白质 

周7食谱

早餐：
黑豆玉米粥，将黑豆与玉米粒煮成粥。富含膳食纤维和抗氧化剂 

午餐：
鸡肉蘑菇炒饭，将鸡肉切丁，与蘑菇、胡萝卜丁一起炒饭，调味后食用。富含蛋白质、维生素D和膳食纤维 

晚餐：
清蒸大虾，将大虾清洗干净，放入蒸锅中蒸10分钟，撒上姜丝和葱花，淋上少许酱油。富含优质蛋白质和维生素B12 

这份食谱注重了各类营养素的均衡摄入，并特别强调了对神经系统有益的食物成分。希望对您的康复有所帮助！

单眼双上转肌麻痹

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