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面瘫

周1食谱

早餐：
小米粥配煮鸡蛋，将小米熬成粥，搭配水煮蛋。小米富含维生素B族，有助于神经功能恢复；鸡蛋提供优质蛋白质。 

午餐：
清蒸鳕鱼配西兰花，鳕鱼富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于抗炎；西兰花富含维生素C、K和叶酸，促进伤口愈合与组织修复。 

晚餐：
胡萝卜炖牛肉，牛肉提供铁质和锌，增强免疫力；胡萝卜中的β-胡萝卜素转化为维生素A，维护上皮细胞健康。 

周2食谱

早餐：
全麦面包夹花生酱与香蕉片，花生酱含不饱和脂肪酸，有利于神经系统；香蕉补充钾元素，维持神经肌肉正常功能。 

午餐：
番茄炒蛋拌米饭，番茄富含抗氧化剂如番茄红素，保护神经元；鸡蛋富含胆碱，对神经传导有益。 

晚餐：
菠菜豆腐汤，菠菜含铁量高且富含多种维生素，豆腐提供优质植物蛋白，两者均有助于身体恢复。 

周3食谱

早餐：
豆浆油条，选择无铝膨松剂制作的油条，搭配新鲜豆浆，可提供优质植物蛋白及大豆异黄酮。 

午餐：
虾仁冬瓜汤，虾仁含有丰富的蛋白质、钙和镁，有助于肌肉放松；冬瓜有利尿作用，减轻面部水肿。 

晚餐：
南瓜粥，南瓜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于改善便秘并提供能量支持康复。 

周4食谱

早餐：
紫薯包配牛奶，紫薯富含花青素，具有抗氧化作用；牛奶富含钙质，有助于神经信号传递。 

午餐：
香菇鸡肉粥，香菇中的多糖体能调节免疫系统，鸡肉提供优质蛋白，适合易消化吸收。 

晚餐：
海带排骨汤，海带富含碘和矿物质，排骨则提供胶原蛋白，有助于皮肤和肌肉恢复。 

周5食谱

早餐：
绿豆糕配酸奶，绿豆糕清凉解毒，酸奶中的益生菌有助于肠道健康。 

午餐：
凉拌黄瓜木耳，黄瓜水分充足，木耳富含铁质和膳食纤维，有助于排毒养颜。 

晚餐：
西红柿牛腩面，西红柿中的维生素C和牛腩中的蛋白质共同作用，促进组织修复。 

周6食谱

早餐：
玉米发糕配蜂蜜水，玉米发糕富含复合碳水化合物，蜂蜜水润肠通便。 

午餐：
苦瓜炒肉丝，苦瓜清热解毒，瘦猪肉提供必需氨基酸。 

晚餐：
紫菜蛋花汤，紫菜富含碘和其他微量元素，鸡蛋增加营养密度。 

周7食谱

早餐：
红枣糯米粥，红枣补血安神，糯米易于消化。 

午餐：
蒜蓉空心菜，空心菜富含维生素A和C，蒜蓉有抗菌消炎效果。 

晚餐：
白菜炖豆腐，白菜富含维生素U，有助于黏膜修复，豆腐提供植物蛋白。 

请注意，以上食谱是基于普通患者设计的一周营养均衡方案，在实际应用时应根据个人具体情况（如过敏史、药物相互作用等）进行适当调整。如果患者正在接受特定治疗，请遵循医生指导并与之确认饮食计划的安全性。

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