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晶状体膨胀所致青光眼

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸蛋，将小米煮成粥，搭配水煮蛋。富含维生素B族和优质蛋白质，有助于视神经健康 

午餐：
豆腐炖菠菜，将嫩豆腐与菠菜一起炖煮，适量添加少量盐调味。富含钙、铁和叶绿素，有助于眼部血液循环 

晚餐：
清蒸鳕鱼配胡萝卜泥，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸熟，搭配胡萝卜泥（胡萝卜煮熟后捣成泥状）。富含DHA、β-胡萝卜素，有益于视力保护 

周2食谱

早餐：
全麦面包配低脂牛奶，搭配一片低糖的水果如苹果片。提供丰富的膳食纤维和维生素A，有助于减轻眼压 

午餐：
番茄牛肉汤，将瘦牛肉切块与番茄一起熬制汤品，加入少量生姜去腥。富含维生素C和铁质，帮助缓解眼部疲劳 

晚餐：
紫薯糙米饭配西兰花炒虾仁，将紫薯与糙米一起煮熟，搭配新鲜的西兰花和虾仁炒制。富含花青素和锌元素，对眼睛有抗氧化作用 

周3食谱

早餐：
豆浆油条（自制少油版），搭配一小份新鲜蓝莓。豆浆提供优质植物蛋白，蓝莓中的花青素可改善视力 

午餐：
南瓜鸡胸肉焖饭，将南瓜与鸡胸肉切丁后与大米一同焖制。富含β-胡萝卜素、硒等营养素，有助于降低眼压 

晚餐：
冬瓜海带汤配玉米，冬瓜利尿消肿，海带含碘丰富，玉米含有黄体素等成分，能辅助治疗青光眼 

周4食谱

早餐：
酸奶配坚果（杏仁、核桃等），选择无糖或低糖酸奶，搭配适量坚果。提供益生菌和不饱和脂肪酸，有利于整体健康维护 

午餐：
苦瓜炒鸡蛋，苦瓜具有清热解毒的功效，与鸡蛋同炒增加营养吸收率。苦瓜中的生物碱可以辅助降眼压 

晚餐：
凉拌三丝（胡萝卜丝、黄瓜丝、黑木耳丝）配红烧小排，这道凉拌菜富含多种维生素和矿物质，排骨则为身体补充必要的氨基酸 

周5食谱

早餐：
红豆薏米粥，红豆和薏米都有助于排除体内多余水分，适合青光眼患者食用 

午餐：
芹菜炒肉末，芹菜有利尿作用，猪肉末提供优质动物蛋白。二者结合可促进眼内液体排出 

晚餐：
绿豆芽拌蒜蓉粉丝，绿豆芽清爽可口，粉丝易消化，两者均不会增加眼压负担 

周6食谱

早餐：
鸡蛋饼配橙汁，用全麦面粉制作薄饼，夹入煎好的鸡蛋，搭配一杯鲜榨橙汁。鸡蛋饼提供充足能量，橙汁富含维生素C 

午餐：
洋葱炒猪肝，猪肝是补血佳品，洋葱则能增强肝脏解毒能力，间接支持眼睛健康 

晚餐：
香菇青菜包配绿豆汤，包子皮选用发酵过的面粉制成，馅料以香菇、青菜为主，绿豆汤则起到清热明目的效果 

周7食谱

早餐：
燕麦奶昔，将燕麦、香蕉及少许牛奶放入搅拌机打匀，作为早餐饮品既美味又营养 

午餐：
山药排骨汤，山药健脾益胃，排骨富含胶原蛋白，二者合用对身体恢复大有裨益 

晚餐：
清蒸娃娃菜配蒸饺（鸡肉韭菜馅），娃娃菜性质温和，蒸饺便于消化吸收，适合晚餐食用 

请注意：上述食谱仅供参考，在实际应用时还需根据个人具体情况调整食材分量，并遵循医生的专业指导。对于晶状体膨胀所致青光眼患者来说，饮食上应避免过多摄入高钠食品以及容易引起眼压升高的食物，同时保持良好的生活习惯，定期监测眼压变化。

晶状体膨胀所致青光眼

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