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急性出血性结膜炎

周1食谱

早餐：
小米粥配蒸南瓜，将小米煮成粥，搭配蒸熟的南瓜。富含维生素A，有助于眼部健康 

午餐：
豆腐炖菠菜，将豆腐和菠菜放入锅中炖煮，加入少量盐调味。富含植物蛋白和叶绿素 

晚餐：
胡萝卜土豆汤，将胡萝卜和土豆切块，放入锅中加水煮成汤，可适量添加胡椒粉。胡萝卜富含β-胡萝卜素，对眼睛有益 

周2食谱

早餐：
鸡蛋羹，将鸡蛋打散，加入温水搅拌均匀后上锅蒸熟。优质蛋白质来源，易消化 

午餐：
清蒸鳕鱼，将鳕鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸10分钟，撒上葱姜丝。富含DHA，有利于视网膜健康 

晚餐：
番茄炒蛋，将番茄和鸡蛋一起翻炒，适量加盐。番茄中的番茄红素能抗氧化，保护眼睛 

周3食谱

早餐：
豆浆油条（自制无明矾油条），豆浆富含植物蛋白，油条作为主食提供能量 

午餐：
冬瓜排骨汤，将冬瓜和排骨放入锅中炖煮，可适当加枸杞增加营养价值。排骨提供优质钙质 

晚餐：
西兰花炒虾仁，将西兰花焯水后与虾仁一起快速翻炒，虾仁富含锌元素，对眼部组织修复有帮助 

周4食谱

早餐：
酸奶配坚果，选择原味酸奶并加入适量坚果如杏仁、腰果等。酸奶中的益生菌有助于肠道健康，坚果含有丰富的不饱和脂肪酸 

午餐：
香菇青菜，将香菇和青菜一起炒制，香菇多糖能够增强免疫力 

晚餐：
玉米山药粥，将玉米粒和山药切丁后与大米一起熬制成粥。山药具有健脾益胃的作用 

周5食谱

早餐：
牛奶麦片，选择全谷物麦片搭配牛奶食用。麦片富含膳食纤维 

午餐：
鸡肉炖蘑菇，将鸡肉和蘑菇一起炖煮，蘑菇含有多糖体，有助于提高机体抵抗力 

晚餐：
紫菜蛋花汤，将紫菜泡发后与打散的鸡蛋一同煮成汤，紫菜富含碘元素 

周6食谱

早餐：
红薯饼，用红薯泥制作成饼状煎至两面金黄。红薯是良好的碳水化合物来源 

午餐：
牛肉炖萝卜，将牛肉和萝卜放入高压锅中炖煮，萝卜具有清热解毒的功效 

晚餐：
菠菜蛋花汤，将菠菜切段后与打散的鸡蛋一同煮成汤，菠菜富含铁元素 

周7食谱

早餐：
红枣桂圆粥，将红枣、桂圆与大米一起熬制成粥。红枣和桂圆都有补血安神的作用 

午餐：
海带炖肉，将海带与猪肉一起炖煮，海带含有丰富的碘元素 

晚餐：
白菜豆腐汤，将白菜和豆腐放入锅中煮成汤，清淡爽口易于消化 

注意事项：急性出血性结膜炎患者在饮食上应避免辛辣刺激的食物，以免加重眼部不适症状。以上食谱主要以清淡、富含营养且容易消化的食物为主，有助于患者的康复。同时，保证充足的水分摄入也是非常重要的。