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斯特奇-韦伯综合征

斯特奇-韦伯综合征（Sturge-Weber Syndrome, SWS）是一种罕见的神经皮肤疾病，主要影响神经系统、眼睛和皮肤。尽管SWS本身没有特定的饮食限制，但患者可能会面临一些并发症，如癫痫发作或发育迟缓，因此需要特别关注营养摄入以支持整体健康。 ### 一周营养均衡食谱

周1食谱

早餐：
全麦燕麦粥配蓝莓，将燕麦与牛奶煮沸，加入新鲜蓝莓。富含抗氧化剂、纤维和维生素C，有助于增强免疫力。 

午餐：
蒸鸡胸肉配红薯泥和西兰花，将鸡胸肉蒸熟，搭配蒸好的红薯泥和西兰花。高蛋白、低脂肪，富含β-胡萝卜素和膳食纤维。 

晚餐：
清蒸三文鱼配菠菜，将三文鱼清洗干净后蒸熟，撒上姜丝和葱花，搭配蒸菠菜。富含Omega-3脂肪酸、铁和叶酸，有助于大脑发育。 

周2食谱

早餐：
鸡蛋煎饼配牛油果，将鸡蛋打散后摊成薄饼，配上切片牛油果。富含优质蛋白质和单不饱和脂肪酸，有助于心脏健康。 

午餐：
烤三文鱼沙拉，将三文鱼烤至金黄，搭配生菜、黄瓜、番茄等蔬菜，淋上橄榄油和柠檬汁。富含Omega-3脂肪酸和多种维生素。 

晚餐：
瘦牛肉炒胡萝卜和洋葱，将瘦牛肉切片后快速翻炒，加入胡萝卜和洋葱。富含铁质和维生素A，有助于视力保护。 

周3食谱

早餐：
希腊酸奶配蜂蜜和坚果，将希腊酸奶搭配少量蜂蜜和坚果。富含益生菌、蛋白质和健康脂肪，有助于肠道健康。 

午餐：
藜麦沙拉配鹰嘴豆和青椒，将煮熟的藜麦与鹰嘴豆、青椒混合，淋上橄榄油和柠檬汁。富含植物蛋白、纤维和镁。 

晚餐：
清蒸鳕鱼配蒸南瓜，将鳕鱼蒸熟，搭配蒸好的南瓜块。富含优质蛋白质和β-胡萝卜素，有助于骨骼发育。 

周4食谱

早餐：
香蕉奶昔，将香蕉与牛奶混合搅拌成奶昔。富含钾、钙和维生素B6，有助于肌肉功能。 

午餐：
鸡肉卷饼，将鸡胸肉切条，用全麦饼皮包裹，搭配生菜、胡萝卜丝和黄瓜条。富含蛋白质和膳食纤维，易于消化。 

晚餐：
豆腐炒青菜，将嫩豆腐切块后与青菜一起快速翻炒。富含植物蛋白和维生素K，有助于骨骼健康。 

周5食谱

早餐：
全麦吐司配水煮蛋和牛油果，将鸡蛋煮熟，搭配全麦吐司和切片牛油果。富含优质蛋白质和健康脂肪。 

午餐：
烤鸡腿配糙米和绿叶蔬菜，将鸡腿烤至外焦里嫩，搭配糙米和蒸绿叶蔬菜。富含蛋白质、纤维和维生素。 

晚餐：
虾仁炒芦笋，将虾仁与芦笋一起快速翻炒。富含优质蛋白质和维生素E，有助于皮肤健康。 

周6食谱

早餐：
燕麦粥配草莓，将燕麦与牛奶煮沸，加入新鲜草莓。富含抗氧化剂、纤维和维生素C，有助于增强免疫力。 

午餐：
瘦猪肉炒蘑菇和青菜，将瘦猪肉切片后与蘑菇、青菜一起翻炒。富含蛋白质、锌和维生素D，有助于免疫系统。 

晚餐：
清蒸鲈鱼配冬瓜汤，将鲈鱼蒸熟，搭配清淡的冬瓜汤。富含优质蛋白质和水分，有助于消化。 

周7食谱

早餐：
水果拼盘配酸奶，将苹果、橙子、猕猴桃切成小块，搭配酸奶食用。富含维生素C、纤维和益生菌，有助于消化。 

午餐：
烤羊排配烤甜椒，将羊排烤至金黄，搭配烤甜椒。富含铁质和维生素A，有助于血液健康。 

晚餐：
鸡肉炖土豆和胡萝卜，将鸡胸肉与土豆、胡萝卜一起炖煮。富含蛋白质、碳水化合物和维生素A，有助于能量供应。 

### 食谱说明： 1. **早餐**：每餐都包含了丰富的蛋白质

斯特奇-韦伯综合征

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