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淋菌性结膜炎

周1食谱

早餐：
蒸南瓜小米粥，将小米和南瓜切块一起煮成粥。南瓜富含β-胡萝卜素有助于眼睛健康，小米易消化。 

午餐：
豆腐炒菠菜，将豆腐切块与菠菜一起翻炒，加少量蒜末调味。豆腐是优质植物蛋白来源，菠菜含铁丰富。 

晚餐：
白灼虾配清炒西兰花，将鲜虾放入沸水中快速煮熟，西兰花切小朵用少许橄榄油清炒。虾肉富含蛋白质和锌，西兰花富含维生素C和抗氧化物质。 

周2食谱

早餐：
鸡蛋羹，将鸡蛋打散加入温水搅拌均匀后蒸熟。鸡蛋富含多种必需氨基酸。 

午餐：
土豆炖牛肉，牛肉富含铁质，土豆提供碳水化合物且含有维生素C促进铁吸收。 

晚餐：
清蒸鳕鱼，鳕鱼富含Omega - 3脂肪酸对眼部健康有益，搭配凉拌黄瓜食用。 

周3食谱

早餐：
牛奶燕麦粥，将燕麦与牛奶混合煮至粘稠。燕麦可提供膳食纤维，牛奶补充钙质。 

午餐：
冬瓜排骨汤，排骨提供优质动物蛋白，冬瓜利尿消肿。 

晚餐：
西红柿炒蛋，西红柿富含番茄红素和维生素C，鸡蛋增加蛋白质。 

周4食谱

早餐：
紫薯馒头，紫薯富含花青素，馒头提供碳水化合物。 

午餐：
鸡肉炖香菇，鸡肉高蛋白低脂肪，香菇有多种矿物质。 

晚餐：
丝瓜炒毛豆，丝瓜水分多易消化，毛豆富含植物蛋白。 

周5食谱

早餐：
玉米糊，玉米磨粉加水煮成糊状，富含膳食纤维。 

午餐：
猪肝菠菜汤，猪肝含铁量极高，菠菜辅助补铁。 

晚餐：
海带炖豆腐，海带含碘丰富，豆腐提供优质植物蛋白。 

周6食谱

早餐：
山药粥，山药健脾益胃，与大米同煮成粥。 

午餐：
洋葱炒鸡胸肉，鸡胸肉低脂高蛋白，洋葱含多种微量元素。 

晚餐：
苦瓜炒蛋，苦瓜虽味苦但能清热解毒，鸡蛋补充蛋白质。 

周7食谱

早餐：
豆浆油条（自制无添加明矾的健康油条），豆浆富含植物蛋白。 

午餐：
羊肉炖萝卜，羊肉温补，萝卜助消化。 

晚餐：
芹菜炒香干，芹菜富含膳食纤维，香干是大豆制品富含植物蛋白。 

对于淋菌性结膜炎患者，在饮食上要避免辛辣刺激性食物以免加重眼部不适症状，上述食谱中的食材均较为温和，适合该类患者食用。同时注意饮食清淡、营养均衡以增强身体抵抗力。不过，这只是基于一般情况制定的食谱，如果患者有特殊的饮食限制或者病情变化，需要及时调整。

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